Lean lihas- ja rasva kadu. Forever kaalulangus ja kehakaalu toitumine kui hiloribakter langus

Juhised, kui keha kasutab lihaseid ja kaotab rasva üheaegselt peak efektiivsuse korral Kõigepealt on keha ebaefektiivne, et mõlemat tegevust samal ajal täita. Kui see on tugev, saame kaitsta end kukkumiste ja muude äparduste eest ning parandada oma vormi ja võimet teha tegevusi, mida armastame. Rasvkude ehk keha rasv on energia salvestamine. Eesmärk on vähemalt kaks seanssi nädalas; suurendage edenedes jõudu treenivate päevade arvu kolmeks või neljaks.

Asi on selles, et hea välja näha ja end tunda suurel pole absoluutselt midagi pistmist kindraliga kaalukaotus.

Koolitus rasva poletamiseks

See on keharasva kaotamine, mis sind teeb näevad välja saledamad ja see muudab keharasva kaotamise sa oled tervem, nii et tunned end suurepäraselt. Inimesed, kes näevad kõhnad välja Targalt, mitte vähem ära varusta oma keha piisavalt kütusega toitet oma energiavajadustega sammu pidada, on teie keha sunnitud põletada omaenda lihaskoe energiaallikana.

Otse punkt, kui jätate endast ilma, siis mis tegelikult endast välja näitab skaala on lihasmassi vähenemine.

Kuidas sa oma talje alla vajuda

Miks see nii Kuidas eemaldada tagasi rasva loomulikult asi on? The fakt on Lean lihas- ja rasva kadu, et lihaskoe on üks suurimaid tegureid aastal ainevahetuse kiiruse määramine.

FTP rasva poletamine

Nii et kui teie keha on sunnitud energia saamiseks iseenda lihaseid põletama, käivitab see ahelreaktsiooni kahjulikud tagajärjed: Kaalukaotustööstuses on kõik hamstrisse lõksu jäänud ratas ja sellepärast 98 protsenti kaalust alla võtvatest inimestest tagasilöögi ja võita see tagasi viie aasta jooksul. Tõeline hammaste löömine on see, et te ei kaota ainult kaalu ja võtate selle tagasi; sa kaotad lihasmassi ja rasvamassi suurendamine.

Aga sina? Kui sa seisa alasti peegli ees, kas näed vähem lihaseid ja rohkem paks kui sul varem oli?

Rasva poletamine ikoon

Kui jah, siis on aeg hakata piisavalt sööma oma väärtusliku koe kaitsmiseks, et saaksite oma ainevahetust hoida tõhusalt toimima. Lahja välimusega inimesed treenivad targalt, mitte rohkem Aeg. Kahtlemata on see põhjus, miks inimesed seda ei tee järjepidevat treenimist. Osa probleemist on see, et kaalulangus tööstus on veennud kõiki, et "rohkem on parem" ja sellest tulenevalt liiga paljud inimesed seadsid end läbikukkumiseks alustamine ebareaalsete programmidega, mis kas viivad läbipõlemine või et neil pole lihtsalt aega jääda.

Vaga koige tugevam rasvapoletaja

Seda silmas pidades pole absoluutselt mõtet isegi alustamine programmist, millest te ei saa kinni pidada ja see paneb teid ebaõnnestuma. Julgustav tõde on see, et treening ei vaja kaua, et see oleks efektiivne, ja et lahja välimusega inimestel on avastasid, kuidas nende harjutuste abil järjepidevust luua nii tõhus kui ka ajaline.

Kaalulangus soogi ajal

Nad ühendavad mõne lühikese kardiotreeningud igal nädalal koos mõne lühikese jõutreeninguga vormingus, mida ma nimetan "stantsiks".