Rasva poletamine ikoon.

Istuv eluviis. Jooksmine on kasulik ka vaimse töö tegijale ja kontoritöötajale Eksperdid soovitavad naistel tarbida mitte rohkem kui ühte alkoholi päevas ja meestel mitte rohkem kui kahte jooki päevas.

Kasutatud allikad Jooksmine Jooksmine on inimesele loomulik ja tavapärane liikumisviis, joosta saab kodu lähedal, aja ja koha valib harrastaja ise.

Rasva poletamine ikoon

Põhiliselt joostakse looduses, mis on odav tervislik ja kõigile kättesaadav harjutuspaik. Jooksmine on kujunenud üheks populaarsemaks spordialaks tervisesportlaste seas. Jooksmine sobib iga ilmaga, ka pimedas ja talvel on see ju sisuliselt võimalik.

Rasva poletamine ikoon

Jooksmisega kaasneb suur organismi energiakulu - jalgrattaga tuleks sama energiakulu saavutamiseks ligi kaks korda kauem sõita. Jooksmise positiivsed toimed organismile: 1.

Rasva poletamine ikoon

Jooksmine on tervislik, sest tugevdab teie südame - vereringesüsteemi ja aitab põletada rasvu 2. Jooksmisega kaasneb suur energiakulu 3.

Rasva poletamine ikoon

Jooksmine on Rasva poletamine ikoon 4. Joosta on võimalik kõikjal ja igal ajal 5. Jooksmine on suurepärane vahend stressi vastu 6.

Rasva poletamine ikoon

Jooks on parim vahend kehakaalu reguleerimiseks 7. Jooksmine on justkui ravimeetod, parandades enesetunnet ja kehalist töövõimet 8. Jooksmine aitab ära hoida külmetushaigusi 9. Jooksmine on parem kui unerohi, kerge väsimus tagab mõnusa une Jooksmine loob hea meeleolu Jooksmine on kasulik ka vaimse töö tegijale ja kontoritöötajale Jooksmine on võimalik igas vanuses Jooksmine on parim vahend igaveseks nooreks jääda Joosta võib igas vanuses.

Rasva poletamine ikoon