100 paeva Weightloss valjakutse

Kuue kuu jooksul tegi ta kõvasti tööd, et "taas end tunda", ütles ta. Valikud tunduvad peaaegu lõputud. Paistab, et olete treeningu täielikult õppinud!

See poiss tegi 30 dollari suuruse panuse, et ta võis kaotada paar kilo.

Slimming Brownie retsept

Ta kukkus üle Sisu Ta lisas veidi intensiivsust "Minu ettekujutus heast ajast istus teleriekraani ees, sõin pitsat ja ei teinud midagi," ütleb Jake Newman, aastane klienditeenindaja Chicagos, IL. Ta tundis end masenduses ja ebakindlalt. Kaalukaotuse panus oli natuke kapriis Kuud hiljem julgustas sõber teda proovima dietbeti - saiti, mis võimaldab teil luua kaalulangetamise panuseid.

Newman seadis väikese eesmärgi: kaotada kuu jooksul neli protsenti oma kehakaalust.

Slimming prillid

Ta panustas panusega liitumiseks 30 dollarit, arvates, et tal pole midagi kaotada. Kilode langetamiseks hakkas ta sööma keto dieeti.

Kaalulangus emotsionaalse stressi tottu

Varsti kaotas ta kümme kilo, võites osa potist. Ta otsustas jätkata, eriti kuna keto lasi tal siiski mõnda oma lemmiktoitu nautida.

Avastini kaalulangus

Ta jälgis ka 100 paeva Weightloss valjakutse kaloreid, et veenduda, et kehakaalu langetamiseks kulub iga päev puudujääk. Ta lisas veidi intensiivsust Treeningute jaoks hakkas ta käima Barry's Bootcampis, butiigi treeningstuudios, mis on keskendunud kõrge intensiivsusega intervalltreeningutele HIIT.

Otsing Mitmesuguseid väljakutseid kunstnikele. Art Chellendgi: arendada oma väljakutse oskusi juhtida OS Ma tunnistan, veetsin 40 minutit, et kirjutada esimene lause. Kirjutasin ja pesti, kirjutas ja pesti, kirjutas ja pestud.

Klassides kombineeritakse jooksulintide treeninguid ajastatud tõstmisrutiinidega ning Newman segas ka mõnda välidistantsi. Umbes 15 kuuga kaotas ta rohkem kui naela, langedes ni.

Birminghami rasva kadu

Eneseväärtustunne paranes, andes enesekindlust kolida Californias asuvast Orange County äärelinnast Illinoisi osariiki Chicagosse, kus ta alustas uut tööd, läks tagasi kooli ja alustas isegi oma imagokonsultatsiooniäri. Nüüd teeb ta trenni maratoni läbimiseks. Ta alustas väikselt, kuid lõi rutiini, mis võimaldas tal saada oma parimaks minaks.

Slim Down reied nadalas