Metaboolne kaalulangus Eugene, Miks keha võitleb kaalulangusega

Apple äädikas võib muutuda ka ülekaalulisuse tõhusaks assistendiks. Igapäevane vajaliku kiudude tarbimise määr meie keha jaoks on 35 g, kuid tegelikkuses me tarbime kaks korda vähem, mis võib kaasa tuua erinevatele haigustele, mis on kroonilised, samuti rasvumiseni. Võib-olla suudab ta lubada lapsele ohutuid harjutusi. Meie tagab õige metabolismi võrdsetes kogustes valke, nii looma kui ka taimse päritolu. Laps, kes on ema kõhus, kasvab aktiivselt ja areneb.

Metaboolne kaalulangus Eugene Toidud poletada kohu rasva kiiresti

Kuid eelmisel nädalal vaatasin mulle oma uskumatusega, sest ma mõistsin, et kõik minu jõupingutused olid asjata ja ma olin tagasi saanud kõik varem kaotatud kaalud.

See mõtles mulle mehhanismidele, mis toetavad selliseid dramaatilisi kaalu kõikumisi mõnikord nimetatakse ka yo-yo dieediks ja keha kehakaalu säilitamiseks kasutatavaid kaitsemehhanisme.

Metaboolne kaalulangus Eugene Kui palju kaalulangus tuhja 5 paeva

Seega võiks ette kujutada, et keha toetaks üldjuhul kehakaalu langust. Kui jah, siis miks on pidev kaalulangus ja kehakaalu säilitamine nii keeruline?

YouTube'i harjutused vasikate salenemist koodi simsis 3 salenemise jaoks

Miks keha võitleb kaalulangusega Kaalu kontroll põhineb kalorite tarbimise ja meie igapäevase elu jooksul kulutatud energia tasakaalul. Aju kaalukeskus on piirkonnas, mida nimetatakse hüpotalamuseks. Hüpotalamuse integreerib kehast sissetulevad signaalid näiteks hormonaalsed signaalid ja teised aju osad ning seejärel kontrollib kaalu, mõjutades nälga ja küllastust. Samuti suhtleb see teiste aju osadega, mis kontrollivad ainevahetust näiteks hüpofüüsi ja sümpaatilise närvisüsteemi.

See keeruline ja peenhäälestatud süsteem määrab kindlaks kaalu kaalupunkti, mis on keha harjunud ja töötab seejärel, et kaitsta seda oma ainevahetuse ja kalorite tarbimise peenhäälestamisega.

Metaboolne kaalulangus Eugene Sliming puksid komoodia visand

Mõnes uuringus on toodud mõõduka kaalulanguse tulemus. Keha kaitseb kaalukadu, vähendades järsult energiakulusid. Keha liigub ka nn näljarežiimi, et kaitsta lahja kehakaalu langust, vähendades eelistatult erinevaid energiatooteid, sealhulgas glükogeeni, rasva ja seejärel lõpuks lihaseid.

Miks võite kaalust alla võtta esimesel trimestril

Keha kulutab suure osa energiast elundite funktsiooni säilitamiseks, isegi kui magab. Rasvunud inimestel suureneb oluliselt metaboolne kiirus, võib-olla proovida vältida edasist kehakaalu suurenemist.

Kahjuks, kui kaotate kaalu, juhtub vastupidine ja keha ainevahetus pöördub paremale.

Metaboolne kaalulangus Eugene Kuidas katkestada rasva kadu

See võib ilmneda aktiivse kilpnäärme hormooni T3 vähenemise ja hormoonide muutuste tõttu ajus, mis soodustab nälga. Ülaltoodud uuringutes on peamine järeldus, et metaboolse puhkeaja vähenemine on ebaproportsionaalselt suur ja võib pika aja vältel püsida.

Populaarsed Kategooriad

See seletab, miks kaalukaotuse elustiili tagasipöördumine toob paratamatult kaasa kaalu taastumise ja võib-olla rohkem kui kadunud. Puhke metaboolse kiiruse vähenemine võib olla eriti problemaatiline raske rasvumisega inimestel.

Metaboolne kaalulangus Eugene Slimming prillid

Järsk kaalulangus See pani mind uurima avaldatud andmeid tõsise rasvumisega võistlejate kohta suurima kaotaja juures. Ma mõtlesin, mis oli muutunud võistlejateks, kes olid suhteliselt lühikese aja jooksul kaotanud hämmastava kaalu.

Üks uuring kinnitas, et hoolimata rangetest treeningprogrammidest püsis puhkeaja metabolismi langus. Sel aastal avaldatud uuringus, mis järgnes 14 algsest st võistlejast, oli enamik taaskasutanud olulise osa kaalulangusest.

Sööda õige: vaenlased kaotavad

Veelgi olulisem on, et nende puhkeoleku ainevahetus oli endiselt madal, peaaegu kuus aastat pärast näituse lõppu. See viitab sellele, et Metaboolne kaalulangus Eugene kohanemine kiire kaalulanguse vastu võib olla sügav ja püsiv, mis võib seletada, miks me potentsiaalselt saame veelgi suurema kaalu kui algselt kadusime. Sama nähtus leiti pärast kaalulangust, mis järgnes teatud tüüpi bariaatrilisele kirurgiale, kus kehakaalu langus saavutatakse mao suuruse vähendamise teel maohappekihiga.

Metaboolne kaalulangus Eugene Kahju kaal Honolulu

Metaboolne kaalulangus Eugene kohanemine nendel patsientidel oli väga sarnane sarnase kehakaalu langusega, mida täheldati suurimates lõhnaainetes. Pikaajalised andmed bariaatrilise kirurgia kohta kaalulanguse jätkusuutlikkuse osas viitavad teistele teguritele mis on tõenäoliselt seotud soolestikuhormoonidega nagu ghrelinmis peavad mõjutama energia tasakaalu, sest on tõendeid, et kaalulangus säilib ka pärast aastaid.

Kaalukaotuse põhjused teisel trimestril

Kuidas vältida aeglustunud ainevahetust Kas on olemas võimalus võidelda looduse vastuseisuga kaalulangusele? Teatud liikumise liigid, nagu tugevuse harjutused, säilitavad lihasmassi ja see aitab säilitada puhkeainet. Kuid see ei toimi alati. Seega võib kaalukadu ja hoolduse jaoks olla oluline ainult püsiv tagasihoidlik teostus ja kalorite püsiv vähenemine.

Hommikusöök: piimas küpsetatud kaerahelbed, kerge puuviljasalat. Lõunasöök: serveeritakse köögiviljasupi, viilutatud värskete köögiviljade, ploomipuljongiga.

Kuigi puuduvad andmed kehakaalu languse kiiruse kohta, mille korral toimub metaboolne kohanemine, soovitatakse enamikus suunistes järkjärgulist ja püsivat kehakaalu langust vahemikus 0, kg nädalas osana säästva elustiili muutumisest, mis hõlmab sobivat kehalist aktiivsust ja tasakaalustatud toitva toitumise. Populaarsed Kategooriad.