Kaalulangus sojalise liitumiseks. Sõjapoliitiline olukord maailmas: sündmused ja analüüs - Ühiskond -

CrossFit Kui CrossFit on tegutsenud juba mitu aastat, siis tänu olümpiajõutõstmisele, meeste võimlemisele ja võitluskunstidele rajatud treeningutel põhinevale treeningule on sel aastal tohutu populaarsuse tõus olnud tänu kuulsuste kinnitustele nagu Bob Harper ja CrossFiti tulekule - konkreetsed spordisaalid ja treenerid. Soovitatav Lahustuv või lahustumatu kiudaine: kuidas teada saada, mis teile sobib, kui teil on IBS Hankige oma isiklikud süsivesikute juhised USA suunised näitavad, et 45—65 protsenti teie kaloritest pärineb süsivesikutest. Uuringus osalejad märkisid, et nad ei vähendanud ega muutnud oma sõjalist käitumist pärast sõjaväeteenistuse lõpetamist, kuigi nad vähendasid oluliselt oma kehalist aktiivsust. Uuringutulemuste üldistatavust inimestele, kellel on lühem teenistuskestus või kes muidu erinevad praeguse uuringu elanikkonnast kaasa arvatud need, kes esimest korda sõjaväele pärast Need on süsivesikud, mida on töödeldud tera osade eemaldamiseks ja millele on lisatud suhkrut. Ukraina ja isehakanud vabariikide relvajõudude vastastikune mürsk jätkub.

Abstraktne Taust: Kuigi ülekaalulisus ja rasvumine on vähem aktiivsed sõjaväelaste hulgas, võrreldes sarnaste isikutega, kes ei ole sõjaväelased, ei ole veteranide ja mitte-veteranide vahel selliseid erinevusi täheldatud.

Mereväe maksimum- ja miinimumkaalud

Eesmärgid: Et hinnata kaalulanguse ulatust enne, samaaegselt ja pärast sõjaväelastest vabastamist massi suhtes teenistuse ajal, ning määrata kindlaks Kaalulangus sojalise liitumiseks, teenustega seotud ja psühholoogilised omadused, mis on seotud kliiniliselt olulise kaalutõusuga nende seas, kes olid sõjaväeteenistusest vabastatud jälgimise ajal.

Analüüsid kihistati soo järgi. Tulemused: Kaalutõus oli suurim hooldustööde lõpetamise ajal ja 3 aastat enne mahalaadimist 1, 0—1, 3 kg aastassamal ajal kui teenindamise ajal oli see peaaegu poole võrra suurem 0, 6—0, 7 kg aastas ja 3 aastat pärast hooldust. Sellest tulenevalt oli 6-aastase kaalutõus suurem kui 2 kg suurem kui neile, kes jäid sõjaväele jälgimise ajal 5, 7 vs 3, 5 kg meestel, 6, 3 vs 4, 0 kg naistel. Järeldused: Selles uuringus esitatakse esimesed potentsiaalselt kogutud tõendid kaalutõusu suurenemise kohta sõjalise heakskiidu ajal, mis võib selgitada varem teatatud kõrgemaid rasvumäärasid veteranide hulgas ja määratleb kõrgema riskiga rühmade omadused.

Sõjaväeteenistusest Kaalulangus sojalise liitumiseks kujutab endast ohtu ja võimalust vältida sõjaväelaste ja veteranide ebatervislikku kehakaalu.

Miks on süsivesikud teie dieedi jaoks olulised?

Sissejuhatus Sõjalise valmisoleku tagamiseks tuleb Kaalulangus sojalise liitumiseks liitumiseks ja poolaasta säilitamiseks ja edutamiseks täita kaalu ja keha koostise standardite kaal. Hiljuti avaldatud uuringu tulemused toetavad seda Kaalulangus sojalise liitumiseks tulemused näitasid, et pärast sõjalise heakskiidu andmist võib tekkida kaalulangus. Ülekaalulisuse ja rasvumisega seotud Parimad salendav sukad terviseprobleemide tõttu on kriitilise üleminekuperioodi paremaks mõistmiseks ja nende rühmade kindlakstegemiseks, millel võib olla suur ülekaalulisuse oht, vaja uuringuid, mis kasutavad prospektiivselt kogutud andmeid.

Selle uurimuse esimene eesmärk oli hinnata, kas järelkasvul lastud kehakaalu suurenemise määr oli erinev sõjaväes viibivatest isikutest, ja kui see on nii, siis millisel ajahetkel, võrreldes päästega, oli suurenenud kaalutõus määr. Teiseks eesmärgiks oli hinnata järelkontrolli käigus vabastatud isikute hulgas seost demograafiliste, teenustega seotud ja psühholoogiliste omaduste ning kliiniliselt olulise kaalutõusu vahel.

Me oletasime, et alarühmad, mis võivad olla eriti haavatavad kehakaalu suurenemise suhtes, hõlmavad vaimse või füüsilise tervisliku seisundiga inimesi, nagu posttraumaatiline stressihäire PTSDsamuti need, kes olid lähetatud Iraagi ja Afganistani sõdade toetuseks. Tulemused 77 abikõlblikust isikust, kes lõpetasid Selles uuringus kaaluti 46 isikut, kes viisid läbi kõik kolm uuringut.

Uute uuringutega, mis käsitlevad treenimist ja kehakaalu langetamist tuleb välja iga päev, tasub pealkirjade tipus püsimist. Kuid ärge muretsege: te ei pea minema läbi Google'i uudiste arhiivide kaevamist. Oleme ümardanud kümme parimat treeningu ja kaalukaotuse suundumust alates Mitu neist olete proovinud?

Võrreldes jätkuva teenindusega liikmed olid naised, kes olid sõjaväelastest järelkontrolli käigus vabanenud, tõenäolisemalt sündinud pärast Võrreldes aastatel — täitunud isikutega sündisid aastatel — vabastatud isikud tõenäolisemalt Aasta keskmine kaalutõus oli ligi kaks korda suurem samal ajal kui 1, 2—1, 3 kg aastas ja enne mahalaadimist 1, 0 kg aastas kui teenindamise ajal 0, 6—0, 7 kg aastas jätkuvatel teenindusliikmetel või aasta jooksul pärast heakskiidu andmist 0, 7 kg aastas; tabel 2.

Pärast mitmemõõtmelist korrigeerimist olid aastased keskmised kaalumuutused umbes 0, 3 kg aastas rohkem kui 1—6 aastat enne tühjendamist st aastatel — nende puhul, kes olid Täissuuruses tabel Üle 6 aasta kestnud sõjaväelastest lahkunud mehed ja naised said vastavalt 5, 7 ja 6, 3 kg, vastavalt 3, 5 ja 4, 0 kg, jätkuvatel teenistujatel tabelid 3 ja 4.

Mustrid olid meestel ja naistel üldiselt sarnased, kuigi hinnangud olid naistel väiksemate arvude tõttu vähem täpsed. Kaalutõus oli monotoonselt ja pöördvõrdeliselt seotud vanusega ja oli suurem nende seas, kellel oli ainult keskkooliharidus, võrreldes nendega, kellel oli kraadiõpe.

  1. Miks peaksid inimesed olema aktiivsed?
  2. Miks süsivesikud on teie dieedi jaoks olulised - Healths -

Naistel olid tulemused mõnevõrra vähem järjekindlad, kuigi need viitasid sarnastele suundumustele. Täpsemalt oli kaalutõus ülekaalulistel, kuid mitte ülekaalulistel naistel statistiliselt oluliselt suurem vastavalt 2, 9 ja 0, 6 kg.

sõjaline dieet: kaotage 3 naela 10 naela - keedetud muna dieet - toitumiskava 3 päeva jooksul

Naiste pidev teenindusliikmed, kes olid rasvunud, said märgatavalt väiksema kaalu 1, 4 kg kui tavapärase kaaluga teenindusliikmed. Täissuuruses tabel Täissuuruses tabel Tabelis 5 on toodud koefitsientide suhted erinevate omaduste ja kliiniliselt olulise kaalutõusu vahel, mis on tühjenenud meestel ja naistel, kusjuures iga omadus on kõikidele teistele omadustele vastastikku kohandatud.

Miks peaksid inimesed olema aktiivsed? Kehaline aktiivsus

Sõjaväest vabanenud ja mittevajalikke erinevusi ei saa seletada demograafiliste, sõjaliste või tervisega seotud tegurite segunemisega. Kuid pärast statistilist korrigeerimist ei muutunud hinnangud märgatavalt. Kuigi meil puudusid andmed, mis võimaldaksid kindlaks teha, miks sõjaväelastest vabanenud isikud kaalusid oma vabastamise ajal rohkem kui need, kes sõjaväes viibisid, on usutav, et ülekaalulisuse suurenemine oli tingitud madalamatest energiakulutustest st füüsiline aktiivsusilma energiatarbimise kompenseeriva vähenemiseta.

4 rasva kaotuse napunaited

Tavapäraste tööde tegemisel - isegi Kaalulangus sojalise liitumiseks nad on lähetatud - on sõjaväelistel enamasti vabadus valida, mida ja kui palju nad söövad ja treenivad. Isikud, kes seda standardit ei saavuta, võivad silmitsi olla ebasoodsate karjääri tagajärgedega, sealhulgas piirangutega edutamisest, takistustest kutsealastes sõjaväekoolides käimisest ja sõjaväeteenistuse vabastamisest äärmuslikel juhtudel.

Võib oletada, et sõjaväelised liikmed oleksid pärast aastatepikkust teenistust sõjalise välimuse standardiseerinud ja et see mõtteviis oleks piisavalt tugev, et motiveerida tervislikku kehakaalu säilitamist ka pärast standardite jõustamist.

Kaalulangus SARM STACK

Praeguse uuringu andmed ei toeta seda hüpoteesi ja näitavad, et füüsilise vormi ja keha koostise standardite jõustamine negatiivsete tagajärgede sisemiste tegurite tõttu motivatsiooni kaudu võib olla teenuse liikmetele peamine motivatsioon ebatervisliku kaalutõusu vältimiseks.

Seda hüpoteesi toetab tähelepanek, et keskmine kaalutõus oli suurem kui 3—6 aastat enne heakskiidu andmist, kuna keha koostise standarditele mittevastavuse tõttu võib olla oht vähendada karjääri.

Nami muumia kaalulangus

Lisaks, kuigi ülekaalulistel teenuseliikmetel oli vähem kaalutõusu kui nende tavapärased kaalud eeldusel, et on vaja näidata edusamme keha koostise standardite suunasoli see vastupidine nendele, kes Kaalulangus Lite ja lihtne sõjaväelastest vabanenud.

Naistel esines palju suurem kliiniliselt olulise kehakaalu tõus kui meestel ning erinevused ei olnud seletatavad demograafiliste, sõjaliste või terviseteguritega. Need tulemused rõhutavad, et oluline on mitte ainult vaadelda vahendeid, vaid ka seoseid, mis põhinevad suhteliselt kaalulistel muutustel, kasutades kliiniliselt olulisi künniseid, kuna meeste ja naiste keskmine kehakaalu muutus oli sarnane.

Selliseid erinevusi meeste ja naiste vahel on varem täheldatud, kuid põhjused on halvasti mõistetud. Kliiniliselt olulise kaalutõusu risk oli suurem nendel, kes kasutasid võitlusriske.

2011. aasta kümme parimat treening- ja kehakaalu languse suundumust

Uuringus osalejad märkisid, et nad ei vähendanud ega muutnud oma sõjalist käitumist pärast sõjaväeteenistuse lõpetamist, kuigi nad vähendasid oluliselt oma kehalist aktiivsust. Samuti oli vajadus süüa suurel hulgal toiduaineid ajapiirangute tõttu kiiresti käitumisena, mida paljud nimetasid kaalutõusu põhjuseks pärast hooldust. Lõpuks kasutati toitu toimetulekumehhanismina stressi ja ärevuse lahendamiseks.

Selline käitumine võib osaliselt seletada praeguses uuringus täheldatud ühendusi, kuid selle elanikkonna mehhanismide mõistmiseks on vaja rohkem teavet. Sellisena peavad nad igapäevaselt vastutama oma söömise ja treeningu eest, et täita oma teenindusvaldkonna standardeid. Tuleks parimad viisid liigse keha rasva poletamiseks mitmeid piiranguid. Esiteks, kaal oli ise teatatud.

Enamik valideerimisuuringuid on leidnud, et nii naised kui ka mehed kipuvad üle kandma oma kõrgust ja naised teatavad oma kehakaalust, mis viitab sellele, et kaalu, kehakaalu muutusi ja arvutatud BMI-d võib teavitada.

Kaalumuutus pärast USA sõjaväeteenistust

Kuna kõik teenindusvaldkonnad vajavad korrapärast keha koostise katsetamist, võisid jätkuvad teenindusliikmed olla tõenäolisemalt teada nende kaalu ja teatanud sellest täpselt. Lisaks oli suurem osa nendest, kes olid sõjaväelased, kes olid järelkontrolli ajal ülemäärased või rasvunud; on täheldatud, et ülekaalulised ja rasvunud isikud teatavad oma kehakaalust tavalisest kaalust väiksema tõenäosusega alla. Kuna rühmad erinesid teistest omadustest, mis võivad olla seotud enesearuande kehtivusega näiteks sugu, vanus, haridus, vaimne ja füüsiline tervissiis objektiivsete andmete puudumisel st mõõdetud kaal ja kõrgus.

Pildi kaalulangus NASA Rd 1

Teiseks, kuna üksikisikuid küsitleti vaid umbes iga Kaalulangus sojalise liitumiseks aasta tagant, ei olnud võimalik kindlaks teha, kas tühjendatud inimeste kaalutõus toimus enne või pärast tühjendamist või kas see oli mõne nädala või kuu või pikema ajavahemiku jooksul.