Kaalulangus parast petta nadalavahetust, Hakkame kaalu langetama!

Normaalse toimimise korral vajab keha erinevaid komponente ja mikroelemente, sealhulgas rasvu ja süsivesikuid. Teraapia Ravitud ei ole kaalukaotus ise, vaid põhihaigus. Peamised sümptomid on janu, nõrkus, higistamine, nõrk haavade paranemine - kõik see põhjustab palju inimese energiakulu ja ta võtab kiiresti kaalust alla. See meetod aitab vältida stressi ja leevendada depressiooni tunnet.

Nüüd Eesti ääremaal elades on hopsti 10 kilo juurde tulnud ja ma nii igatsen seda võhma, mis mul varem oli. Toitumisega tegelen ja nüüd olen hommikuti päikesetervitust tegema hakanud.

Teeks praegu ka iga päev trenni, aga mul on ikka vaja kedagi, kes mu peale karjuks :D Snäkke koju ostagi ja pood on kaugel, et mingid emotsiooni ajel sinna kappamised pole variant.

Miks enamik dieete ebaõnnestub

Näksin aiast köögivilja vøi metsast korjatud pähkleid. Seega võtaks vahelduseks muud kah! Reply Katarina Kaaluga iseenesest probleemi pole, aga tahaks tunda ennast kergemalt ja ärksamalt. Olen sellises Kaalulanguse talje helmed, kus pingutan, et jätta oma menüüst välja suhkur ja nisujahu, süüa tervislikult ja olla füüsiliselt aktiivsem.

Kõik selleks, et eelkõige oma kehas tunda hästi. Tegin läbi ka parasiidivastase kuuri Venemaalt ostsin naturaalsetest taimedest spets ravimi ja nüüd on palju kergem olla — ei ole enam selliseid rämpstoidu isusid ja palju kergem järgida tervislikku menüüd. Kui enne olid meeletud isud igasugu saiakeste ja šokolaadikommide järgi, siis nüüd vaatan neid tuima pilguga.

Samuti joon rohkem vett — hommikul esimese asjana joon sooja vett ja päeval nii tavalist kui ka mineraalvett. Jah, see kõik on meeletult raske nii tahaks sattuda mugavusstsooni ja olla toidugurmaanaga kuramus. See märkmik hoiab päevast head ülevaadet ja motiveerib. Reply E. Reply Mallu Ma lähen täitsa marru, kui vaatan, et kodus ei ole õhtul midagi snäkkida ja magust.

Ma ei suuda iial loobuda saiakestest, alati ostan poest midagi. Lisaks magus ja muu jama. Keegi võiks tulla ja näidata tervislikumaid alternatiive sokolaadile ja saiakestele aga mis maitseks sama hästi :D. Ma olen youtube videote järgi ka proovinud teha trenni aga appi, ma ei jõua esimest harjutustki lõpuni teha.

Ehk siis null võhma ja pole jaksu midagi teha. Reply Siret Peale lapse sündi oli suur tahtmine jälle alustada, aga kartsin, et kaalu langetamisega kaob piim rinnast. Nüüd laps kohe kuune ja niivõinaa juba võõrutan, seega otsustasin jälle alustada.

Tahaksin esialgu 75kg kaaluda, aga sinna ikka pikk tee minna :D Kõige raskem on olnud imetamise ajal magusaisuga võidelda, mis on meeeeeletu. Kõhulihaste peal oleks saanud pesu pesta jne. Lott ei kao ära kui sa veel 5 kg alla võtad. Mina ise kaalun 58kg ja mul on lott,õde kaalub 48kg aga tal on ka lott!

Hakkasin elus esimest korda jooksmas käima! Siiani olen jooksnud ainult eee… bussi järele?! Söömist ei ole veel siiani piiranud, sest armastan väga shoksi ja jäätist. Aga noh, eks tuleb see ka ette võtta… Reply Marit Viimasest sünnitusest, mis on juba üle aasta tagasi, ei ole suutnud siiani endisesse vormi ajada. Leidsin netist HopaTV ja nüüd olen püüdnud kodus trenni teha. Esimesed nädalad olid täitsa hästi aga nüüd on motivatsioon kadunud.

Püüan ka päeva jooksul ikka 10 Kaalulangus parast petta nadalavahetust täis kõndida, see teeb ka hea enesetunde. No nii maitsevad lihtsalt.

Kaalulangus parast petta nadalavahetust Poletage keha rasva ja valge

Kuid sain kolmanda ootusega ka diagnoosiks rasedusdiabeet ja selle tõttu olen tänu glükomeetrile enda toitumist kriitilisemalt jälgima hakanud. Kõige suurema muutuse olen teinud toiduportsjonitega.

Kui varem sõin ka kahe väikelapse järele jäetud toidu ära, kuna ri raatsinud toitu ära visata, või tõstsin endale juurde, siis nüüd jälgin ikka taldrikureeglit et veerand põhitoitu ja suur hunnik salatit sinna kõrvale ning laste jääke ära ei söö ning juurde ka ei tõsta :D Ja muidugi magusast olen eelistanud ka enda tehtud kooke gluteenivabad ja roosuhkruga või samuti yummikomme.

Varasemate rasedustega võrreldes on kaalutõus olnud väiksem ja aeglasem! Reply Mari Imetan beebit ent kui juustukukleid süüa, Corny batoone, ns viilude viisi juustu ja sinki näksids ei langegi ju kaal.

Kaalulangus parast petta nadalavahetust Skinny salendav teksad

Vaatasin end peeglist ja lausa ohkama ajab. Olin nii õnnelik, et esimesed kg nji kergelt pärast sünnitust kadusid ja siis kaal jåi seisma.

Noo ei taha. Proovin küll beebi tudumise ajal trenni veidi teha aga ega see igakord ei õnnestu, sest vahel ta ei taha magada ;kui ise ka kaisus tal pole.

Õnneks pekirullidühtlaselt kehal ja lihtsalt suurem kuu. Kindlat kaalu ma endale ei sea vaid tahaks iseendale meeldida ja õppida end armastama. Kas kavatsete süsivesikutesse kaevata nagu leivakorv või pasta - või magustoit? Või plaanite mõne kokteili tagasi visata? Vältige neid 20 kõigi aegade halvimat süsivesikute harjumust kui vähegi võimalik! Shutterstock Kui ootate oma petmishetke ja tunnete end süüdi, lõpetage! Te olete selle teeninud.

Selle tõhusaks tegemiseks on paar võimalust: võimalusel paastuge enne sööki. Teisisõnu, kui petate õhtusöögi ajal, viige oma esimene söögikord päeva hiljem lõuna ajal. Söögitundide arvu vähendamine säästab mitte ainult kaloreid, vaid muudab ka keha rasvapõletuseks.

20 näpunäidet kaalulanguse õnnestumiseks

Vaadake neid 55 parimat viisi ainevahetuse suurendamiseks metaboolsemateks energiaallikateks. Miks see töötab? Keha ei hoia süsivesikuid keharasvana enne, kui selle glükogeenivarud on täis, nii et tühjendage oma paak, seda rohkem on teil ruumi näiteks spagettidele, enne kui see teie reitele jõuab. Kuidas sa seda teed? Pange enne oma petisööki jõusaali ideaalis enne, kui sel päeval midagi sööte.

Kõrge repiitoriga trennitreeningud on parimad treeningutreeningud. Isegi 20 minutit võib teha mõlki. Kas soovite lisatõuke? Võta enne higistamist tassi musta kohvi.

Uuringud näitavad, et kofeiin võib suurendada rasvade ainevahetust, kui seda võtta enne treeningut. Suur roheline salat koos lihtsa grillitud kanaliha ja sidrunipressiga oleks ideaalne petmiseelne eine, sest see maksimeerib küllastust kõige väiksema kalorsusega. Kui nälgimise aeg on käes, ei nälga ja pangas on kogu süsivesikute ja rasvade päevaraha.

Kui otsite õrna kava nende kalorite säästmiseks, proovige meie ühel päeval detox. Kuid kui sümptomid püsivad, külastage gastroenteroloogi ja jagage oma kahtlusi.

Miks ma kaalust alla võtan ilma põhjuseta Miks ma võtan kaalust alla ilma põhjuseta? Millised on haiguse tagajärjed? Kas ma pean arsti vaatama või kaob see iseenesest? Kõik peaksid teadma, et drastiline kaalukaotus on kehale kõige tugevam stress ning arsti külastamine on tervise säilitamiseks hädavajalik protseduur. Inimene võib pikka aega ilma põhjuseta kaalust alla võtta ja sel ajal tekib koormus Kaalulangus parast petta nadalavahetust.

Drastiliste kaalulanguste põhjused Kaalukaotuse üks levinumaid põhjuseid on energiakaotus. Enamikul juhtudest ilmneb see keha tõsise töökoormuse tõttu.

Näiteks kui inimene tegeleb pikka aega aktiivselt spordiga, kasutab ta kõiki energiavarusid. Kui see lõpeb, hakkab keha aktiivselt rasva põletama.

Kaalu kaotamise põhjused

Nakkushaiguste esinemine võib aidata kaasa ka kiirele kaalukaotusele. Sellisel juhul hakkab keha infektsiooni vastu võitlema. Nõrkus, apaatia, meeleheide ilmnevad üldise joobeseisundi taustal.

Samuti mõjutavad kaalulangust närvivapustused, tõsine stress, suuremad kaklused. Paljud inimesed usuvad, et pärast tõsist šokki taastub keha ise - kuid see pole alati nii.

Närviline kurnatus lõppeb enamasti füüsilise kurnatusega. Jaotuste taustal ilmneb unetus, isu kaob ja ärritajaid muutub senisest palju rohkem. Sel juhul on korrektne pöörduda arsti poole nii kiiresti kui võimalik. Järgmine kiire kaalulanguse põhjus on parasiidid. Märgid võivad hõlmata järgmisi tegureid: oksendamine, püsiv kõhukinnisus, turse väga erinevates kohtades, "mullane" jume. Parasiidid võivad eksisteerida nii sooltes kui ka teistes organites.

Pöördudes parasitoloogi poole, päästab inimene ennast mitte ainult kiire kaalukaotuse, vaid ka muude raskete haiguste eest. Statistika kohaselt kaotavad inimesed külmal aastaajal kiiresti kaalu: keha vajab sooja hoidmiseks kolossaalset energiat. Selle tagajärjel põletatakse liigne rasv.

Kui inimene hakkab ilma põhjuseta kaalust alla võtma, muutub närviliseks, ärritatavaks - peate viivitamatult helisignaali andma. Mida kiiremini tegutsema hakkate, seda tõhusam on ravi.

Kategooriateta 20 näpunäidet kaalulanguse õnnestumiseks Lihtne petukord võib olla see, mis paneb teie keha eesmärgid saavutama või rikub neid. Siit saate teada, kuidas seda teha ilma liigset kahju tekitamata. Isegi kõige sobivamad, toitumisteadlikumad eksperdid seal tunnistavad, et pakuvad end iga natukese aja tagant.

Kõik sõltub sellest, kui kaua kehakaalu langus jätkub, millist kahju see kehale tekitas, mitu kilogrammi inimene kaotas, mis põhjust mõjutas, mis aja möödudes ravi määrati. Lihasnõrkus areneb, ilmneb pikaajaline kõhukinnisus, inimene muutub üsna letargiliseks ja ükskõikseks.

Endokriinnäärmete peamised funktsioonid muutuvad. Hingamisprotsessis on märgatavaid katkestusi. Toimub maksa järk-järguline hävitamine. Kui järsu kehakaalu languse Kaalulangus parast petta nadalavahetust lõpetab inimese aju glükoosi saamise, toimub vaimse aktiivsuse langus: tähelepanu kontsentratsioon on häiritud inimene hajutatakse, inimene võtab kadunud või ehmunud väljanägemise ; patsient tajub ümbritsevat reaalsust valesti.

Pärast haiguse tagajärgede uurimist ei mõtle inimene pikka aega: "Miks ma kaalust alla võtan ilma põhjuseta", vaid pöördub kohe arsti poole või pöördub spetsialisti poole. Esteetilise külje osas muutub patsiendi välimus suuresti: ilmuvad voldid, nahk muutub tuharatel, kõhul, rinnal ja muudes märgatavates kohtades lõtvuseks ja roostevaks. Selgub, et keha funktsioneerib teatud režiimis ja järsu kaalukaotuse korral hakkavad ilmnema tõrked. Nad jätavad jälje mitte ainult inimese välimusele, vaid ka siseorganitele.

Muu hulgas mõjutavad planeerimata hormonaalsed häired hambaid, juukseid ja naelu. Ja see pole veel kõik: võtame haiguse psühholoogilise külje. Inimesed, kes kaotavad kaalu, muutuvad järsku kihvatuks, reageerivad teistele ebaadekvaatselt. Need tegurid võivad käivitada haiguse, mida nimetatakse "anoreksiaks". Anoreksia on haigus, millega kaasneb toidu täielik või osaline keeldumine.

Inimene võib surra, kui talle ei aitata õigel ajal. Kehakaalu kaotamine ilma põhjuseta: ravi Enne ravi alustamist on vaja kindlaks teha, miks kaal hakkas langema. Kui see on installitud, pakuvad eksperdid probleemile järgmist lahendust: Et mitte kunagi küsida endalt küsimust: "Miks ma kaalust alla võtan ilma põhjuseta", on nakkushaiguse ajal vaja juua võimalikult palju vedelikku ja võtta C-vitamiini.

Kui haiguse põhjus on jagunemised või stress, on soovitatav pöörduda psühholoogi poole. Kui inimene kaotab aktiivse sportimise ajal kiiresti kaalu, tuleb treenimine mõneks ajaks katkestada. Kui talvel täheldatakse sarnast olukorda, on soovitatav võtta mitu korda päevas kuuma dušši või vanni, mähkida tekki ja kõndida soojades riietes.

Kui selgus, et dramaatilise kaalukaotuse põhjuseks on parasiidid, tuleb need kiiresti kõrvaldada. Kogenud spetsialist ütleb teile, kuidas seda teha. Ühel või teisel viisil, kuid arsti juurde minek on haiguse peamine retsept. Naiste järsu kaalukaotuse põhjused.

Haiguse sümptomid ja tunnused, kehakaalu normid ja kuidas normaalse kehakaalu juurde tagasi saada Kuigi kõik naised näevad vaeva, et kaalust alla võtta, pole dramaatiline kaalulangus alati teretulnud boonus.

Sellel on põhjused. Isegi rasedad võivad kaotada kaalu.

Kaalulangus parast petta nadalavahetust Nagu salendav pall

Sel juhul peate tegutsema. Järsu kaalukaotuse tagajärjed kehale Kiire kaalulangus mõjutab naise keha alati kahjulikult ja võib põhjustada mitmete haiguste ilmnemise, sõltumata põhjustest. Kõige ohtlikumad on Kaalulangus dementsusega tagajärjed: hüpotensiooni areng on võimalik; mitmesugused seedimise ja soole mikrofloora probleemid; suurenenud turse; naha, küünte, juuste, hammaste ja luude seisundi halvenemine; stressi ja pikaajalise depressiooni esinemine; varane menopaus; Naiste kehakaalu languse peamised põhjused Naiste dramaatilise kaalukaotuse kõige levinum põhjus on kehv toitumine.

Naiste kehakaalu languse kõige levinumad põhjused Kuid on ka teisi põhjuseid, sealhulgas: Dieedid. Sageli käivad naised dieedil, teadvustamata, et dieedi piiramine viib sageli selleni, et keha ei saa vajalikke toitaineid. Seedetrakti ebaõige toimimine.

Naiste kehakaalu languse põhjused on sagedamini seotud soolestiku tervisega. Tarbitud toidust toitainete imendumissüsteemi rikkumine - see on veel üks ohtlik eeldus dramaatiliseks kaalukaotuseks ja naise heaolu halvenemiseks. Teatud ravimite kasutamine võib samuti põhjustada dramaatilist kehakaalu langust.

Kaalulangus parast petta nadalavahetust Jennifer kontrollib kaalulangust

Need võivad olla ravimid kilpnäärme raviks, ajutegevuse stimuleerimiseks, kasutatakse ka onkoloogia ravis, keemiaravis. Teine kaalukaotuse füsioloogiline põhjus on menopaus, mis on raske. Seda esineb sagedamini üle aastastel naistel. Sõna ise laenab inglise keeles Petmine ja sõna otseses mõttes tähendab "kelmuse, pettust.

  • kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada? | Mallukas Mallukas % %
  • Kuidas Kaotada Kaalu Autopiloodil | Kaalukaotus
  • Mis toitumine toitumine.
  • 1 nadal 2 kg Kaalulangus

See on teie keha desinformatsioon, kui teil on lubatud ennast dieeti ajal süüa väike kogus Keelatud toitu. Ja selline planeeritud rikkumine, kummaline, aitab kaasa edukale väiksemale kaalulangusele. Lisaks ei riku selline iseenda ja selle keha pettus täielikult moraali reegleid, selles on mitmeid positiivseid hetki: Psühholoogiline mugavus. Neile, kes on dieedil, närvid on sageli lõdvenenud, sest soov süüa midagi maitsvat.

Kavandatud jaotused võimaldavad teil vältida selliseid kogemusi, sest olete kindel, et me lõõgastame nädalavahetusel. Puudulikkust puudub kasulikud ained. Normaalse toimimise korral vajab keha erinevaid komponente ja mikroelemente, sealhulgas rasvu ja süsivesikuid.

Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks.

Pika kalorsusega dieedid võivad kahjustada selliste ainete puuduse tõttu tervist. Tihendus on selle probleemi lahendus. Välja arvatud "platoo mõju". Boot Day kiirendab metabolismi ja tundub, et kaalukaotuse peatamine, sageli isegi dieedi rangema järgimise peatamine. Võime suurendada dieeti. Tihendades, Monotoonia dieeditoitumine, muudab toitumise sordi ja psühholoogilise mugavuse muutmisest potentsiaali pikemaks.

Kaalulangus parast petta nadalavahetust Hope Brady kaalulangus

Määrad on dieediga planeeritud boot päeva natuke: Riski vaheaeg. Piisavalt tõsine miinus toidupettuste ajal toitumise ajal on oht purustada teda, unustamata kaotada kaalu tema soov.

Peaasi ei kaota pea ja mäletan: luba on kõik, mis tahab, päev ei tähenda üldse, mida saate selle süüa igas koguses. Risk on hirmunud. Kalorite hõrgutiste osa peaks olema väike. Üldiselt võib sellise alglaadimise päeva jaoks süüa mitte rohkem kui kalorit, mis muide, sportlaste ebapiisavad ja kauni seksi miniatuursed esindajad - liigselt rahuldamine. Oluline on meeles pidada, et lisamine pärast madala kalorsusega dieeti võib kahjustada tervist seedetrakti toimimine, maksa, sapipõie puruneb.

Kontrollige päevi regulaarselt läbi ja naised peavad jälgima faase menstruaaltsükli. Fakt on see, et soov süüa midagi maitsvat naistel on sageli seotud ovulatsiooni ja mõju hormoonide.

Tsükli eripäevadel, kui keha vajab naiste Kaalulangus parast petta nadalavahetust hariduse rasva ja süsivesikuid hariduse jaoks kollane keha Koogi ja pakendiga roogadest saadakse friikartulid kõvasti. Kuid on oluline meeles pidada, et täieliku toimimise jaoks naiste organism Ei kilogrammi kalorite toitu ei ole vaja.

See on piisav, et süüa isegi midagi toitev õigeaegselt tsükli päevale. Võttes arvesse! Lugemisega dieedi ajal ei ole igasugune füüsiline pingutus vastunäidustatud.

Sordid On erinevaid lähenemisviise, täpselt, kuidas ja millises toitumine peaks sisestama päeva. Siin on nimekiri kõige kuulsamate mänguväliste versioonide nimekirja:. Ta töötas välja metaboolse kiik: dieedi koos päevadega, kui saate endale lubada liigse. Rivas'i sõnul peaks toitumine olema viis päeva madala kalorsusega, vähendatud süsivesikute koguse midagi sellist vahemere dieet. Nädalavahetusel saate süüa kõike, mis tahtis, juustu, jäätis, pähklid, pizza, kuid mõistlike piiride piires.

Keeksu Peaks vist Keeksuks või Kreepsuks ümber tegema, oleks tõepärasem. Rõõmus rull, sa küll tubli, et nii palju liigud. Täitsa wau! Aa kuidas sul eelmine kord õnnestus nii palju maha saada?

Marioni sõnul toetab suur hulk huvitavaid meditsiinilisi fakte oma raamatus "Pettus kaalu kaotamiseks", kuus päeva nädalas tuleb jälgida madala kalorsusega dieeti ja kasutada erinevaid tervislikud toidud.

Samal ajal peaks dieedis süsivesikute hulk suurenema iga päev. Nädala viimane päev peaks olema lõdvestunud, võimaldades ennast kogu oma lemmik- ja maitsev. Sellise toitumise sport on vajalik. Klassikaline tsükkel. Ta töötati välja fitness treenerid ja toitumisspetsialistid Heidi ja Chris Powell.

Nende plaan on mõeldud 3 kuud, mille jooksul on vaja kaloreid hoolikalt arvutada. Dieet algab päeva lugemisega, kui saate endale lubada midagi, kcal.

Kaalukaotus

Siis kuus päeva järjest, mida peate valkude valkude ja süsivesikute päeva ja kcal. Seitsmendal päeval on käivitatav, kcal, mille järel korratakse tsüklit. Hedonistlik lähenemine.

Kaalulangus parast petta nadalavahetust Got7 Yugyeomi kaalulangus

Tema arvates ei tohiks te pühendada selleri elu. Selle toitumine, mis on ette nähtud 8 nädala jooksul, koosneb madala kalorsusega, kuid mitmekesistest ja maitsvatest toodetest. Kaks päeva nädalas saate "patt" lubada endale midagi kõrge kalorsusega.

Kuidas kaotada kaalu autopiloodil

Aga tingimusega: vastik nagu kiibid ei ole seal, keelatud toit peab palun ja vaata ja maitse: ilus magustoit sobib ideaalselt oma kontseptsiooni. Sul võib olla kõik, mida soovite, kuid pidage meeles, et pool päevasest toitumisest peaks olema köögiviljad, veerand - valke munad, mereannid, kala või lihaülejäänud osa on süsivesikute kartul, putru, pagaritooted jne. Kohustuslik seisund - palju jooke, mitte vähem kui 1, liitrit päevas. Toidu kogus on mõistlike piiride piires.

Kui soovite kooki süüa, siis lase ennast täielikult, vaid ühes tükis.

kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada?

Päeva jooksul peate kasutama mitte rohkem kui kcal. Tingimused - 48 tundi, mitte enam. See periood eraldatakse boot päeva kõigis peamistes liiki chiting. Tavaliselt planeeritakse nädalavahetusel "kõhupuhkus". Sagedus on üks või kaks päeva päevas nädalas, see sõltub sellest, millist dieeti olete valinud.

Kui dieet on lühiajaline, siis alglaadimispäevad tuleks korraldada harvemini.

Mõnikord on toitumine raske kinni pidada, isegi kui suitsutamine päev ootab edasi. Ja see juhtub, et see muutub planeerimata jaotuse põhjuseks. Selliste probleemide vältimiseks järgige neid nõuandeid: Palju joogi. Kui tunnete soovi saada suupisteid, esimene juua vesi, võib-olla olete janu tunne nälga.

  1. Kuidas murda rasva molekulid
  2. Testide abil saab välistada võimalikud põhjused või diagnoosida.

Eemaldage kiusatused. Teie majas ei tohiks maiustusi, küpsiseid, kooke ja muid keelata rõõmuid. Ostke headust rangelt vastavalt plaani plaanile. Ärge minge kauplusesse tühja kõhuga, proovige oma marsruuti planeerida nii, et mitte kondiitritooted, värskete kondiitritooted jne. Puhastage hambad sageli. Pärast iga sööki ja siis, kui sa äkki tahate midagi maitsvat - ja see on puhtalt psühholoogiliselt tahtnud värvata puhast suu toiduga. Menüü ja näited chting roogasid Kahtlemata maitse eelistusi ja keelatud tooteid nii palju nagu dieedil, igaühel on erinevad.

Aga millel on valmis e-posti lugemise võimalus, on lihtsam navigeerida täpselt, kuidas korraldada sööki alglaadimise päeval. Menüü käivitamise päev 1 päeva jooksul Päeva lugemise menüü võib välja näeb: Hommikusöök. Putru sa armastad. Puuviljad või marjad õun, pirn, oranž, banaan, kiivi, maasika, viinamarjad. Tükk šokolaadi, parem must. Roheline BorschLiha, küpsetatud köögiviljadega. Pärastlõunane inimene. Tükk cupcake või kooki või osa jäätist. Kala, küpsetatud sidruni ja rohelistega.