Kaalulangus 68-aastaselt

Ja ma ei taha olla mingis vaala kaalus. Nad said sellised nimed indikaatorite arvutanud teadlaste nimede järgi.. Viimase 10 aasta jooksul olen kaks korda kaotanud 25 kg ja saavutanud taas juurdevõtu

Anne Metsis Olen aastane naine, kes on lapsepõlvest peale olnud mitte just paks, aga kaalu poolest ikka pigem veidi plussis. Mäletan, et kui keskkoolis teised klassiõed kaalusid 50 kg ja midagi, siis minu kaal jäi ikka sinna kanti. Tegelikult ongi kg kehakaal mind pikki aastaid saatnud.

Navigeerimine

Suuri kaalutõuse või kõikumisi ei toonud endaga kaas ei laste sündimised ega ka vanus. Kuna mul on diagnoositud kilpnäärme alatalitlus, siis olen püüdnud kogu elu jälgida mida ja kui palju ma söön. Samuti on füüsilist koormust omajagu olnud.

Munad ja Salsa kaalulangus Kaalulangus Hammaste juhtmestik

Suvel Kaalulangus 68-aastaselt liigutamist rohkem, aga ka talvisel ajal käin 2x nädalas flamencot tantsimas ja teen vahelduva eduga hommikuti väikest võimlemist. Igapäevaseid kohustusi ja tegemisi on nii palju, et pole õnneks eriti aega õhtuti niisama teleka ees istuda ja vahelduseks pidevalt midagi näksida. Ometi hakkas kaal tõusma pärast seks saamist ja see mis juurde tuli, enam ära minna ei tahtnud. Ei olnud ma hakanud rohkem sööma ning ka liikumist jagus endiselt, aga ikkagi tõusis kaal paari aastaga 67 kg-ni.

Lehekülg 59 | Kehakaal | Nõuandenurk | Tervisliku toitumise informatsioon

Kolm aastat tagasi tuli olude sunnil pool aastat teha koristaja tööd. Selle aja jooksul langes kaal 58 kg-ni. Kaalusin nii vähe ehk klassis, kui sai spordiga tegeletud. Pärast koristajatöö kogemust hakkas elu jälle vanaviisi kulgema ja koos sellega ka Kaalulangus 68-aastaselt tasapisi tõusma. Meie pere sportlikud noored olid Erik Orgu Poletage kaela rasva maha tuttavad ja soovitasid ka mul sellega liituda.

Et asja atraktiivsemaks teha, tegid nad mulle kinkekaardi, millega sain Eriku juures tasuta toitumiskava jälgida. Tegelikult oleksin selle kavaga liitunud nii või teisiti, sest esimene kodulehe külastus tekitas kohe huvi ja usu, et see asi toimib. Alustasin 4. Esimene nädal läks üle kivide ja kändude, sest ei saanud alguses menüüd arvutis korralikult jälgida.

Külastaja küsib:

Kord tegi arvuti selle lahti, siis jälle mitte. Võttis tükk aega, enne kui taipasin, et minu tahvelarvuti programm on selline, et ma sealt menüüsid ei näe. Seepärast tegin päris mitu korda toite mälu järgi ja nii juhtus, et panin toiduainete ning kaaluga puusse.

Samal ajal pommitasin Erikut meilidega, et miks ma menüüd ei näe. Lõpuks sain Kaalulangus 68-aastaselt, et menüü vaatamiseks tuleb mul teist arvutit kasutada. Kõigele vaatamata võisin nädala lõpus rõõmuga tõdeda, et olin kaalu saanud 66 kg ning vöökoha 81 cm peale.

Lehekülg 21 | Nõuandenurk | Tervisliku toitumise informatsioon

Võib-olla aitas kaasa see, et jäin haigeks ja koos tõvega sai kõvasti higistatud, või reageeris organism toidumuutusele nii aktiivselt, sest minu söögilaud muutus päris palju. Olin oma arust söönud ka senini tervislikult, aga kui hakkasin enda toite Eriku omadega võrdlema, siis oli erinevus ikka üsna suur.

Kui salateid ja juurikaid sõin vaat, et rohkemgi kui Eriku toidud ette nägid, siis häid rasvu ja kvaliteetsetvalku jäi ilmselt väheks.

See-eest süsivesikuid tuli liiga palju. Saiatooted pole kunagi minu erilised lemmikud olnud, kuid armastasin väga leiba süüa, jõin iga päev magusaid jogurteid ning sõin suurtes kogustes puuvilju. Lihtsalt maiustamist tuli samuti ette. Aeg-ajalt meeldis lõõgastuseks teha mõni väike drink, mis paraku isu tekitas ning nii mõnegi Kaalulangus 68-aastaselt toidupala kõhtu läkitas. Tegelikult oli minu menüü üsna igav.

Enne rasedust olinraseduse lõpuks 72 ja pärast aastast imetamist Sinna ma jäingi, vaheljõulude ajal Aga nüüd, kui load käes, autojuhina tuleb ettevaatlik olla, et laisaks ei lähe :D Lime ütleb: Viimased kg läksid raskelt, sest imetades oli meeletu magusaisu ja võisin liitrite kaupa jäätist süüa.

Ühed ja samad asjad tükkisid päevast-päeva korduma ning nii tekkisid perioodid, kus aina isutas ja isutas millegi järele. Sõin, aga näljatunne jäi ja rahuldust toidust ei saanud.

Eriku pakutud toidud võtsin kohe omaks. Eriti olin vaimustatud nende lihtsusest. Mulle ei meeldi toidutegemisele aega kulutada ja nii oligi minu üheks oluliseks söögiks kujunenud Kaalulangus 68-aastaselt. Nüüd nägin, et pea sama kiiresti on võimalik valmistada palju erinevaid ja väga maitsvaid toite. Saadud kogustest sain kõhu korralikult täis, nälga ei tundnud ja millegi järele eriliselt ei isutanud. Nii et esimene Kaalulangus 68-aastaselt uue toitumiskavaga oli lahe.

Teine nädal kulges viperusteta. Jälgisin korralikult menüüd ja nädala lõpuks olin jõudnud kaaluni 63,7kg, vööümbermõõt 77cm.

Teise nädalasse jäi ka üks kohvikus käik ja juubelisünnipäev, aga piirdusin mõlema puhul vaid kohviga.

Võisin ilma sülge neelamata teiste söömist pealt vaadata. Isegi sünnipäevatort ei tekitanud emotsioone. See oli üllatav, sest olen Kaalulangus 68-aastaselt üsna suur maiasmokk. Samamoodi ükskõikselt suhtusin abikaasa poolt pühapäeval küpsetatud kaneelisaiakestesse. Kolmas nädal tõi muutuse selles osas, et hakkasin vahel nälga tundma. Ehk tuli see Slimming prillid, et olin vahepealsest haigusest paranenud, hakkasin taas tantsimas käima ja end üldse rohkem liigutama.

Igal juhul hakkasin aeg-ajalt söögiaegu ootama. Muidu oli enesetunne hea. Kuigi suutsin menüüst kinni pidada ning ka magusast eemal hoida, seisis kaal jupp aega paigal. Alles nädala lõpus toimus korraga langus ja pühapäeval näitas kaal 62,3kg ning vöömõõt 75 cm. Ka neljas nädal kulges sarnaselt. Ilmselt hakkasid rasvavarud kokku kuivama ja üha sagedamini hakkasin söögiaegu ootama.

Kaalulangus 68-aastaselt kulges kõik normaalselt. Ühel korral sõin lõuna ajal muud toitu, sest käisin koolitusel.

Arst vastas:

Oleksin sinna võinud oma söögikarbi kaasa võtta, aga kuna lõunasöök on koht, kus koolitusel osalejad üksteisega rohkem tuttavaks saavad ja suhtlevad, siis Isa Pauluse kaalulangus tahtnud sellest ilma jääda ning otsustasin pakutava lõuna kasuks.

Tööl oli veel ka üks juubelisünnipäev, aga nii nagu varemgi, piirdusin kohvi ja mõne puuviljaampsuga. Igal juhul lõppes neljas nädal ja ühtlasi ka esimene kuu Eriku toitumiskavaga 61,8 kg ja 74 cm vöömõõduga.

Kui esimene kuu kokku võtta, siis kulges kõik suhteliselt lihtsalt. Pakutavatest retseptidest valmistatud Kaalulangus 68-aastaselt maitsesid hästi.

Jõudsin hommikul probleemideta ka lõunasöögi valmis teha. Olin varasemast harjunud oma sööki karbiga tööle kaasa võtma, nii et karbitamises polnud midagi uut ja võõrastavat. Samuti ei isutanud magusa ja leiva järele, mida olin varem sageli söönud. Selles osas ei patustanud Kaalulangus 68-aastaselt jooksul kordagi. Sama oli ka alkoholiga.

Kui millestki puudust tundsin, siis olid need puuviljad. Pean tunnistama, et neid ma ka menüüs ette antud koguses ei söönud. Mugisin ikka ära terve õuna, pirni või banaani. Veebruaris kaalulangus aeglustus, langedes enam mitte kilode vaid g kaupa.

Nii jõudsin veebruari lõpuks 60,8kg, vöömõõt 71 cm. Võib-olla olingi punktis, kust edasi minekuks tulnuks lisaks toitumiskavale ka rohkem trenni teha.

Olen 15 aastane tüdruk. Kaalun 70 kilo ja olen cm pikk. Tahan suve lõouks vähemalt 5 kilo alla saada, ideaalis 7 või 8. Olen üritanud toidukoguseid vähendada ja rohkem värsket süüa, aga mida rohkem ma värsket söön, seda enam tekib isu millegi ebatervisliku ja rammusa vastu.

Poeg asutas Austraaliasse minema. Tähistasime seda koosviibimisega, kus sai söödud head ja paremat ning joodud ohtralt šampust. Silli vasakult esimene Erik Orgu edukate kaalualandajate lõunal veebruaris Veebruar lõppes Erikuga kohtumisega, kohvikus Carmen, kuhu oli kokku tulnud 10 erinevat toitumiskava jälgijat.

Keha rasva protsendimaara kaotus nadalas ram kaalulangus

Rääkisime oma lugusid, jagasime nippe kuidas paremini ja vähema vaevaga kava jälgida ning küsisime Erikult küsimusi. Oli tore üritus! Ka märtsis jätkas kaal tasapisi langemist. Teise nädala lõpul sain näiduks 59,9 ja vöömõõduks 69cm. Soovitud 58 kg on seega juba päris lähedale jõudnud. Öeldakse, et viimastest liigsestest kilodest ongi kõige raskem vabaneda.

Nii et see 58 kg võtab aega, aga pole mingit kahtlust, et selleni jõuan! Mul on väga hea meel, et Eriku Kaalulangus 68-aastaselt ühinesin, sest ilma selleta ma niisuguste tulemusteni poleks jõudnud. Tänaseks päevaks olen toitumiskava täiesti omaks võtnud.

Genotropin pliiatsi rasva kadu Kaalulangus Blood B tuupi b

Õigem oleks vist isegi öelda toitumistava, sest ma ei mõtle sellest enam kui mingist spetsiaalsest kohustusest, vaid kui normaalsest toitumisest. Suurimad tänud sulle, Erik!