Rasva poletid pluss geneetiline toitumine. Pleegitatud valge jahuleib

Lisa Moskovitz NY Nutrition Groupi asutaja RD osutab: 'On tõestatud, et kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup suurendab söögiisu ja põhjustab terviseprobleeme nagu rasvumine ja diabeet. Peaaegu piiratud puuviljade tarbimine on lubatud, eelistatavalt hommikul; lisage dieedile kiud köögiviljad, teraviljad sisaldavaid tooteid; maksimaalne süsivesikute eemaldamine toitumisest, eriti lihtsast, õhtul; smash toitumine vastuvõttude päeva jooksul, samas kui viimane peaks algama hiljemalt kolm tundi enne magada; arvutage toitumise kalorisisaldus, vähendage järk-järgult. Kuidas põletada keharasva ning hoida seda tagasi.

Kategooriateta ebatervislikumat toitu planeedil Need populaarsed toidud on täidetud koostisosade, kemikaalide ja lisanditega, mis põhjustavad kehakaalu tõusu. Need on ebatervislikumat toitu planeedil. Tervisliku Toitumise Pole midagi halba, kui pöördute oma lemmiktoitude poole ikka ja jälle - on ju põhjus, miks te neid naudite.

Kohvikreemija

Aga kui hästi teate täpselt, mis teie toidus on? See kreem, mille lisate igal hommikul oma kohvile, konserveeritud kana nuudlisupp mis tuletab teile meelde seda, mida te lapsena sõite, mõnusate portsjonitega külmutatud eineid, mida mikrolaineahjus poputate, kui teil pole aega lõunasööki teha, tunduvad kõik piisavalt kahjutud, kuid see pole nii.

Toidutootjate ja petlike turundajate tõttu on isegi teie 'tervislikud' toidud täidetud tervisele ohtlike rasvade, kunstlike koostisosade ja tarbetute säilitusainetega. Missioonil, mis aitab teil täpselt mõista, mis teie toidus on ja miks see halb on, teadlased Söö seda, mitte seda!

Kuidas ma peaksin jalgima oma kaalulangust Toit soob kaalukaotuse kiirendamiseks

Parimate ja halvimate avastamiseks lugege edasi. Kui soovite seda teha, soovite oma külmkapi puhastada planeedi kõige ebatervislikumad joogidka.

The food we were born to eat: John McDougall at TEDxFremont

Kreemi pole! Kas see on see, mida soovite oma hommikusele joe tassile lisada?

Kuum vesi poleb kohu rasva keha wrap kehakaalu languse ravi

Kohvikreemijatel võib olla ka sünteetilisi lisandeid, nagu mono- ja diglütseriidid. Joo seda!

  • Que es slimming plaaster
  • Toidud, mis aitavad püsida noorena ja võidelda vananemise vastu Mesi aitab saavutada pikka eluiga Foto: depositphotos.

Selle asemel: Tavaline lehmapiim annab teie hommikusele tassile alati tervisliku täienduse, kuid kui otsite endiselt maitseainet, proovige Joe tassi džässimiseks taimset kreemi. Califa talud on tonni sorte ning nendes kreemitites on vähem kaloreid ja suhkrut kui tüüpilistes kohvikoerakreemides. Kui seal pole mainitud, et see on pleegitamata, siis tõenäoliselt nuusutate võileiba, mis on kaetud jube kemikaalidega.

Rasva poletamine toonik DJ Tanner Kaalulangus

Mõned tootjad kasutavad koostisosa, mida nimetatakse asodikarbamiidiks, mis võib teile meelde tuletada 'joogamati' lisand et Subway oli kunagi vastuoluliselt kasutatud. Seda plastikust tainapalsamit kasutatakse leivataigna kohevamaks muutmiseks.

Slim alla sisemine reielihas Keskmine kaalulangus oli OBALON

CSPI nõustub, et peaksite seda vältima, viidates tõenditele et asodikarbamiid kemikaalid, mis pärast küpsetamist lagunevad, on tunnustatud kantserogeenid.

Söö seda!

  1. Tasuta kaalulanguse ajakiri
  2. Poolkükitamine madal kükk sirgete kätega ettepoole sirutatud.
  3. Palju populaarsed toitumise Kui sa saad tulemused proovige vältida halbu tooteid Hea algus on uuring põhimõtted tervisliku toitumise ja elustiili.
  4. Kogu aeg - umbes 15 minutit.

Selle asemel: Seal on palju täistera- ja täisterajahu ja leiba, mis ei sisalda pleegituskemikaale. Vähe sellest, kuid need sobivad teile ka mitmel muul viisil.

Strateegia vabaneda kõhtu

Mine ühega neist Parimad kaubamärgiga leivad kaalulanguse jaoks! Mis võib valesti olla?

Slimming Amway toidu kaalulanguse ajal eemale

Noh, kuigi protsendiline puuviljamahl on parem valik kui kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupiga täidetud joogid nagu Sunny D, pakuvad isegi looduslikud Welchi viinamarjamahlad tassi kohta kuni 36 grammi suhkrut - või umbes seda, mida saaksite nelja Krispy Kreme glasuuritud sõõriku blenderisse vahustamine.

Ja kuigi see suhkur on loomulik, kohtleb teie keha seda samamoodi nagu mis tahes muud suhkrut.

Madal kõht on erilist tähelepanu väärt

Veelgi enam, suurem osa mahlas Rasva poletid pluss geneetiline toitumine magususest tuleneb fruktoosist - suhkrutüübist, mis on seotud vistseraalse rasvkoe arenguga ülekaalulistel inimestel - jah, see on kõhurasv - vastavalt uuringus Kliiniliste uuringute ajakiri.

Selle asemel: Lihtsalt lisage tavalisele ol 'H2O-le värsked viilutatud puuviljad, nagu apelsinid ja greibid, ja jahutage.

Kaalulangus nagu ees S4 rasva poletamine

Need on koostisosad kõigis teie lemmikdieedi kihisevates jookides. Peaaegu kogu populaarne dieet limonaadid sisaldavad aspartaami, kunstlikku magusainet, mis töötati algselt välja kaalulangetamise hõlbustamiseks, kuid millel on hiljuti leitud vastupidine efekt, mis tõstab glükoositaset, maksa ülekoormust ja põhjustab üleliigse rasvaks muutumist. Rakendatud füsioloogia, toitumine ja ainevahetus.

  • Parim veepudeli kaalulangus
  • Vähendatud testosterooni tase meestel Hormone kõht Suur hulk inimesi, kellel on ülekaaluline ja püüavad rasva põletada, vaid mõningaid valdavalt "altid täielikkuse" geneetika.

Selle asemel: Que es slimming plaaster veeklaasis pole midagi halba, kuid kui teil on tavaline H2O, siis valige üks neist maitsvatest detox teed või hoopis tass kohvi.

Lisaks suurele rasva- ja kalorisisaldusele on nende praetud toitude peamine probleem see, et need sisaldavad kõrgel tasemel Rasva poletid pluss geneetiline toitumine Advanced Glycation End tooteid ehk AGE-sid.

Kuidas kaotada rasva - teadus tõestatud viise

Need ühendid tekivad siis, kui loomset päritolu tooteid keedetakse pikka aega kõrgel temperatuuril. Ajakirjas avaldatud Selle asemel: Õnneks leidsid Mount Sinai meditsiinikooli teadlased, et kui inimesed lõikavad välja kõrge vanuseastmega toidud, näiteks töödeldud ja praetud toidud, vähenesid nende kehas põletiku markerid. Niisiis, minge grillima igal võimalusel või küpsetage oma toitu ahjus.