Poletage rasva ja Get Fit DVD-d

WWE Power Series: Triple H jälgib kuningate kuningat nelja nädala pikkuse treeningkalendri jooksul läbi harjutuste sarja, et parandada kasutajate tugevus ja sobivus. Pidev liikumine hoiab teie südame löögisagedust kõrgena, et kaalulangetamiseks kaloreid põletada. Muud DVD-d, mis hoiavad teie südame löögisagedust üleval, on "Suurim kaotaja: treening: kaalulangusjooga", mis varieerub ab-töö, käte tasakaalu ja jalgade kujundamise vahel.

Lisage intervallid Intervalltreeningul on raskemad treenimisperioodid vaheldumisi kergemate taastumisperioodidega.

Näpunäited ja toitumine Rasvapuhastavate treening-DVD-de põhikomponent on intensiivsus.

See kiirendab ainevahetust, et suurendada rasvapõletust, ja võib pikendada ka rasket pingutustega töötamise aega. Yogaworks "Body Slim" sisaldab rasva põletavat joogatrenni, mis jätab teie lihased värisema. Muudatusi pakutakse kõigile poosidele, nii et ärge kartke enne, kui proovite seda proovida.

  1. Amino kreatiini rasva poleti
  2. PARIMAD PILATESE TREENINGVIDEOD JA DVD-D - TERVIS -
  3. 21 rasva poletamine toiduainete
  4. Slimming pH
  5. Liikumine ja sobivus: 10 eelarvesõbralikku treeninguvidinat - Tervis -
  6. Lisage intervallid Jooga rõhutab vaimu ja keha teadlikkust füüsiliste asendite, hingamisharjutuste ja vaimse praktika kaudu.
  7. ICONFIT Diet WHEY Protein 1kg - Rasvanpolttajat - LISÄRAVINTEET
  8. PARIMAD RASVAPõLETUSTREENINGU DVD-D - MEDITSIINI- -

Muud DVD-d, mis hoiavad teie südame löögisagedust üleval, on "Suurim kaotaja: treening: kaalulangusjooga", mis varieerub ab-töö, käte tasakaalu ja jalgade kujundamise vahel. Meditsiinipall umbes 20 dollarit Ravimipallid näevad välja nagu korvpallid, kuid on kaalutud ja võivad aidata suurendada lihasjõudu, koordinatsiooni, väledust ja tasakaalu.

Poletage rasva ja Get Fit DVD-d

Mõned harjutused, mida saate proovida, hoiavad ravimipalli pea kohal, tehes samal ajal külgsuunas paindeid, et kõhu kaldu muuta, või pigistage palli põlvede vahel, tehes vastupidiseid lokke. Ravimipalli maksumus: 20 dollarit.

  • Stairstep sammuplatvorm: dollarit, trepp: tasuta Harjutage oma eelarve piires Jõusaaliliikmete ja koduste treeningvahendite maksumus võib tekitada tunde, et vormis püsimiseks on see liiga kallis.
  • Beachboy kaalulanguse valjakutse

Stabiilsuspallid on suurepärane viis oma lihaste - kõhulihaste, selja, külgede ja isegi reie ülaosa - tööks. Pall on kõikuv ja teie põhilihased töötavad teie stabiilsuse säilitamise nimel.

WWE Power Series: Triple H jälgib kuningate kuningat nelja nädala pikkuse treeningkalendri jooksul läbi harjutuste sarja, et parandada kasutajate tugevus ja sobivus. Järjestuste hulgas on soojendus, kaks ülakeha rutiin, alakeha rutiin, südame lihaste ehitamiseks ja liikumisharjutused.

Stabiilsuspall maksab umbes 10—20 dollarit. Kõndimis- või jooksujalatsid 40— dollarit Teie jalad neelavad iga sammu mõju, nii et jalutajatel ja jooksjatel on oluline, et neil oleksid head kingad.

Ab-harjutused ei muutu paremaks kui see üks Itu ringi; ehitada oma ab. Ei, ee pole nii lihtne, kui ee kõlab, aga iiki on uurepärane nõutamine viiakalt Meete tervi Fitnei direktor B. Sisu Istu ringi; ehitada oma abs. Ei, see pole nii lihtne, kui see kõlab, aga siiski on suurepärane nõustamine viisakalt Meeste tervis Fitnessi direktor B.

Võtke aega, et valida kõige mugavamad kingad. Paljud jooksupoed analüüsivad teie kõnnakut ja soovitavad kingi, mis sobivad teie jooksmise või kõndimise viisiga.

Aeroobsed harjutused tänaval

Jalutage jalanõusid proovides ja veenduge, et need tunneksid end mugavalt ja jalad oleksid toetatud. Põhiline jooksu- või kõndimisjalats võib algada umbes 40 dollarist ja arenenumate kingamudelite puhul tõusta kuni dollarini.

Gin Miller's Calorie Burner Workout with Kettlebells

Kuna HIIT kiirendab teie ainevahetust, aitab see teil ka kogu päeva jooksul rohkem kaloreid kulutada. Kõrge intensiivsusega intervalltreening - või HIIT - on arenenud aeroobikavorm, mis on mõeldud keha rasva eemaldamiseks kiiremini. Õigete DVD-de valimine Mõelge, kui palju aega teil on treenimiseks.

Poletage rasva ja Get Fit DVD-d

P90x DVD treeningvideot pole mõtet osta, kui teil pole 90 minutit päeva programmile pühendada. Alustage oma sobival tasemel.

  • Mõned näited on kõndimine ja sörkimine, mis põletab lokaliseeritud rasva ja aitab vähendada rasvhapete sisaldust maksas ja seeläbi ka vere kolesteroolitaset.
  • Parim USA rasvapoletaja

Kui minna diivanikartulilt intensiivse treeninguni, siis see mitte ainult ei sea teid vigastuste tekkeks, vaid võib ka heidutada. Kui olete spordimaailmas uus, keskenduge DVD-dele ja treeningutele, mis algavad algaja tasemel ja võimaldavad teil sealt ülespoole liikuda.

Poletage rasva ja Get Fit DVD-d

Kui olete arenenud spordihuviline või olete juba aktiivne inimene, on algajatele mõeldud DVD-ga alustamine teie aja ja vaeva raiskamine.