Kuidas poletada kohurasva ABS-i

Ärge ümardage ega painutage selga. Tegelikult sa ei pea tegema ühtegi kramplik, et saada suurepärast ab treeningut.

Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde?

Kuidas poletada kohurasva ABS-i

Tõlgi kirjeldus tagasi araabia keelde Tõlgi كيف تحصل على عضلات البطن في 30 يوم؟ كيف تحرق دهون البطن بسرعة وتبني العضلات في المنزل؟ إذا كنت تقرأ هذا ، فتهانينا! Kuidas kodus kiiresti kõhurasva põletada ja lihaseid kasvatada?

  1. See on ilmselt suurim küsimus, mida paljudel on meie keha rasva kaotamisel.
  2. 5 tavalist müüti ja väheseid fakte teie abs
  3. Kuidas kõhurasva põletada ilma trenni või dieedita | Vihjeid | May
  4. Eemaldage rasva villast
  5. KUIDAS VäHENDADA KõHURASVA SIX PACK ABS - TERVIS -

Kui loete seda, siis palju õnne! See kulturismi rakendus on aidanud kümnetel tuhandetel inimestel oma kõhueesmärke saavutada.

Kuidas poletada kohurasva ABS-i

Kõik, mida peate tegema, on kõhulihaste harjutused 1. Taljeharjutused sobivad kõikidele tasanditele ja neid saab hõlpsasti harjutada kodus, igal pool ja igal ajal.

Ab-harjutused võivad südamikku tugevdada ja toonida, kuid pole mingit võimalust kõhurasva kohapealt vähendada.

Oleme teile pakkunud kõhu tugevuse ja treeningu saladusi, mille abil saate loomulikult oma igapäevases elus kaloreid vähendada. Kõhurasva põletamine ja kalorite abil lihaste kasvatamine aitab teil eesmärgi saavutada.

Kuidas poletada kohurasva ABS-i

Video, mis näitab, kuidas iga talje harjutust teha. Määra heli ja taimeriviipade abil oma vöökohta.

Kuidas poletada kohurasva ABS-i

Kõik harjutused on tasuta ja võivad aidata nii kõhurasva põletada kui ka kodus oma vöökohta toniseerida. Kõik kõhuharjutused on loodud 3D-modelleerimisega Full HD eraldusvõimega.

How To Get Out Of Bad Debt by Robert Kiyosaki

Üle 30 treeningu, nii et "plank", krõmps, pushups Mida see kulturismi rakendus sisaldab? Näiteks: tagasikäik, topeltmurdmine, käte krõks õhus, Ülemisi, alumisi ja kaldus kõhulihaseid aitab teil arendada üle 30 erineva kõhuharjutuse.

Aeroobika Jalgrattasõit Kuid hoolimata sellest, millist tegevust valite, on parim südame rasvapõletuseks strateegiline eesmärk. Kas tehke suure intensiivsusega intervalltreeninguid HIITväga madala intensiivsusega kardiotreeninguid, nagu kõndimine, või ideaaljuhul kombinatsiooni mõlemast.

Iga harjutuse eesmärk on arendada teie ülemist, alumist või viltust kõhulihast.