Paastumise akna kaalulangus. Rasva põletamine

Kumbki variant polnud minu jaoks ideaalne. Kokkuvõttes, ei ole ma kunagi mingi kindla tõekspidamise ohver, vaid kuulan oma keha. Mõlemad dieedid on iseenesest mõnevõrra ekstreemsed ja koostoimes tuleb suhtuda eriti ettevaatlikult.

  • Minu tulemused pärast päevast vahelduvat paastumist Söö seda, mitte seda! - Kaalukaotus
  • Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas.
  • Erinevad paastumisviisid 24 tundi paastu x nädalas 24 tundi järjestikust paastumist nädalas korda, millele järgneb tavapärane toitumine.
  • Fat Burner sisse Open paeval
  • Intermittent Fasting - Paljas Porgand

Pidage meeles, et need osalejad paastusid, lisamata veepaastu ajal "detox" taimeteed. Kui nad oleksid ka teed lisanud, oleksid nad võinud kaalust alla võtta, kuid kahjulikud mõjud oleksid tõenäoliselt olnud tõsisemad.

  1. You can also add some workouts so you can have even better results.
  2. Uuenda zsalynn kaalulangus
  3. Freezeframe Fat Burner 100ml
  4. 16 nadalat sunnitusjargne kaalulangus
  5. Samuti võid mõelda, et mida see sulle annab?
  6. Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde?
  7. KAALULANGUS KOOS TEE JA üHE NäDALA JOOKSUL PAASTUMISEGA - TERVIS -

Mis on vahelduv paastumine? Ehkki ühe nädala jooksul toimuv täielik tühja kõhuga on midagi, mida tuleks teha ainult kliinilises keskkonnas arsti järelevalve all, Paastumise akna kaalulangus kaalulangetuskavasse lisada paastutüübi, mida nimetatakse vahelduvaks paastuks.

Selle asemel, et veeta päevi ilma toiduta, hõlmab vahelduv paastumine söömiskordade vaheldumist söömata jätmise või paastumisega.

АУТОФАГИЯ ja tühja kõhuga. JAP avastas IGAVESE ELU. RAVIMEID ei ole vaja! Ravime VÄHK PÄEV!

Üks levinumaid katkendliku paastu tüüpe on 8 meetod, mida nimetatakse ka ajaliselt piiratud söötmiseks. Seda tüüpi paastu ajal vaheldumisi söömise 8-tunnine periood teie toitumisaken tunnise söömata ajaga teie paastuaeg.

Paastumise akna kaalulangus

Näiteks vahelduva paastuplaani 8 korral võite otsustada süüa kell Paastu ajal saate juua vett ja muid mittekalorilisi jooke, nagu seltzer, kohv ja tee. Veenduge, et naudiksite kohvi ja teed mustana, kuna lisatud koor või suhkur võivad teie paastu murda ja eelised eitada.

Vahelduv paastumine ja insuliin Vahelduva paastu idee on anda kehale toidust puhkus, et insuliinitase saaks langeda.

Mis vahe on keto ja vahelduva paastu vahel?

Toidu, eriti süsivesikute söömisel tõuseb insuliini tase, et teie keha saaks seda toitu energiaks kasutada. Probleem on selles, et insuliin kannab kogu söödud toidu liigse rakkudesse ja hoiab seda rasvana.

Paastumise akna kaalulangus

Kui piirate toitu ajutiselt vahelduva tühja kõhuga, annate insuliinitasemele võimaluse langeda ja see sunnib teie keha kasutama toitu või suhkrut, mis on teie rakkudes juba energiana salvestatud.

Kui lasete sellel piisavalt kaua juhtuda, põletab teie keha lõpuks enda ladustatud rasva, selle asemel et energia saamiseks toituda toidule, ja võite kaalust alla võtta.

Keto Ja Vahelduv Paast - Elustiil

Vahelduva paastu muud eelised Kuid vahelduv paastumine ei tähenda ainult kaalulangust. Samuti aitab see teie keha tõhusamalt puhastada kui tee detoxi puhastusvahend.

Paastumise akna kaalulangus

Vahelduv paast käivitab protsessi, mida nimetatakse autofaagia, mis on sügav rakupuhastus. Teie keha lagundab pidevalt vanu, surnud ja haigeid rakke ning laseb need teie verre.

Õhtusöök Kõik, mis ütles, arvasin siiski, et see on proovimist väärt. Vahelduva paastumise tulemused Hommikune nälg oli tõeline Shutterstock Hommikueine pole mul suur, kuid alustan laua taga suupisteid iga päev kell Esimesed kolm päeva polnud see suur probleem, sest paastusin ainult 12 tundi.

Kui neid rakke organismist ei puhastata, võib see põhjustada kroonilisi haigusi, näiteks vähki. Kui stimuleerite autofaagiat vahelduva tühja kõhuga, aitab see teie keha loomulikult puhastada ja vähendab stressitekitajate mõju sellele ilma lahtistavate või diureetiliste mõjudeta, mida teed võivad vallandada.

Paastumise akna kaalulangus

Kui otsite viisi, kuidas kaalust alla võtta ja oma tervist parandada ilma tõsise Paastumise akna kaalulangus, võib vahelduv paast olla parem variant kui lihtsalt ühe nädala tee joomine ja paastumine. Vahelduva tühja kõhuga saate paastu ajal ikka teed juua, kuid võiksite kaaluda taimeteed või rohelist teed selle asemel, et võõrutustee, mis surub teie kehast välja liigse vee ja elektrolüüdid.

Kuidas vahelduv paastumine toimib?

Vahelduvad tühja kõhuga seotud hoiatused Ehkki vahelduv paast võib tuua mitmeid eeliseid tervisele ja see võib olla õnnelik meedium neile, kes soovivad paastu sisse lülitada, kuid ei soovi vee- või teepaastu võimalikke ohte, on siiski mõned inimgrupid, kes peaksid seda vältima.

Ärge lisage katkendlikku paastu, kui: Teil on diabeet Kas teil on varem olnud söömishäireid, mis hõlmavad ebatervislikke piiravaid mustreid, nagu anoreksia või buliimia nervosa Kasutage ravimeid, mis nõuavad, et te võtaksite neid täis kõhuga On aktiivse kasvu perioodil näiteks puberteedieas Kas olete rase või toidate last rinnaga Muidugi, isegi kui olete terve, peate enne vahelduva paastu proovimist alati oma arstiga nõu pidama ja kõik korras saama.

Paastumise akna kaalulangus

Viimased Artiklid.