Kaalulangus spin jalgrattaga

Esimesel juhul on spin-ratta hooratta pöörlemine pedaalidega seotud. Mayo kliiniku andmetel võrdub 1 nael rasva umbes kalorit, nii et ühe naela nädalas kaotamiseks peaksite looma kalorite puudujäägi kalorit päevas. Kui teil on pidev valu, on see märge, et teie vastupanu on liiga kõrge teie sobivuse tasemele. Erinevad statsionaarsed jalgrattad kehakaalu langetamiseks Siseruumide jalgrattad on suurepärane võimalus jalgrattasõit kogemata ka siis, kui te pole kunagi õppinud traditsioonilist jalgratast sõitma. Kui olete liitunud jõusaaliga ja mõtlete kaalulangetamiseks siseruumides jalgrattaklassis või Spin-klassis registreeruda, peate siin teadma, kuidas see töötab ja kui tihti peaksite seda tegema. Korda intervalli minutit, seejärel lõpetage treening 5 minutiga jahtumiseks.

Soovitatav on kasutada eakatele spin-jalgrattaid, et teha 15—30 minuti pikkune liikumine päevas, saades kasu osteo-liigeste ja südame-veresoonkonna süsteemile.

Kaalulangus maanteel

Oluline on kasutada seda vahendit Kaalulangus spin jalgrattaga motivatsioonidega, et saavutada järkjärgulisi eesmärke, võib-olla, pannes selle teleri ette kodus või otsustades osta viimaseid spin bike mudeleid, mis on varustatud CD-mängijaga ja eelprogramme, mis võimaldavad teil juhendada oma koolitust, pakkudes õiged stiimulid.

Spin-jalgrataste kasutamise lihtsus koos nende tööriistade mugavuse ja tõhususega õigustab nende edu aastakümneid.

Kuidas vahendada kahe kuu jooksul

Hoolimata kasutajate laialt levinud levikust ja sellest tulenevast tuttavusest, on alati hea rõhutada mõningaid olulisi aspekte hea spin-ratta valimisel. Mõned jalgrattad, kuid eriti mõned spin-jalgrattad, võivad edastada kahte tüüpi seadmeid: hammasratas fikseeritud rattaga või vabakäiguga hammasratas. Esimesel juhul on spin-ratta hooratta pöörlemine pedaalidega seotud.

Face Fat Burn Masin

See tähendab, et soovides aeglustada või peatada jalgade liikumist, seega pedaalid, tõmmatakse need hooratta inertsiaalse pöörlemisega. See on aspekt, mis on eriti oluline tööriistale nagu spin-jalgratas, kus hooratta kaal on kõrge ja kui te ei pööra sellele eripärale tähelepanu, võite tekitada vigastuse. Keskmise väikese kaaluga hoorataste puhul kg ei ole see tegelikult oluline, mõnel juhul võib see kergesti pöörata hoorattaid liiga väikeseks.

30 paeva rasva poletamise valjakutse

Invec ja spin bike ülekandesüsteemis vaba ratta ketirattad võivad pedaalid ja hooratas pöörata ilma piiranguteta, tagades absoluutse ohutuse. Samuti tuleb märkida, et soovides kasutada spin-jalgratast harjutuste jaoks, mis hõlmavad seismist, on vaja pöörlemist piirata, seega fikseeritud rattaratta olemasolu, vastasel juhul ei oleks võimalik säilitada vajalikku voolavust.

Huvitavad Artiklid.

Toores toidu kiire kaalulangus