Ilu napunaited kaalulangus. Kaal püsib paigal – mida kaalulangetuseks teha, kuidas seda langetada

Samuti proovige vältida teksaseid, mis on tagumikus kitsad või millel on tikitud taskud. Paljude jaoks peetakse kaalu nende elus põhiprobleemiks, nii et nad peavad saavutama oma "ideaalse kaalu", et ennast aktsepteerida. Inimesed teavad, et nad ei ole tervislikud toidud, et kõige parem oleks neid üldse mitte süüa ja et nendega kaasnevad terviseriskid, kuid neil on raske nende tarbimist lõpetada. Push-up rinnahoidja ja madalal lõigatud särk juhivad tähelepanu teie kaalulangusele. Vaja tegutseda! Kuid nii kaalulanguse kui ka optimaalse tervise seisukohalt on järjekordne köögiviljade söömine üks olulisemaid harjumusi, mida saate soodustada.

Ilu napunaited kaalulangus Helitugevuse kaotus parast rasva ulekannet

Bibliograafilised viited: Kehakaal on midagi enamat kui lihtne mõõta, kui palju meie keha massi on. Paljude jaoks peetakse kaalu nende elus põhiprobleemiks, nii et nad peavad saavutama oma "ideaalse kaalu", et ennast aktsepteerida.

Kaalulangus: teaduse toega hommikusöögi dieedinõuanded kaalu langetamiseks Õige hommikusöögi söömine võib aidata teil kaalust alla võtta Hommikueine peaks olema valgu- ja kiudainerikas Hommikueinehelbed on täis suhkrut ja rafineeritud süsivesikuid ning neid tuleb vältida Kaalulangus pole ainult eesmärk, mida inimesed peavad, et hea välja näha. Kaalu kaotamisel ja selle kontrolli all hoidmisel on mitmeid tervisega seotud eeliseid. Mõned kaalulanguse tervislikud eelised hõlmavad vererõhu ja veresuhkru taseme paremat reguleerimist, suurenenud vastupidavust, põletiku ja triglütseriidide taseme langust ning seejärel paremat südametervist.

Paljud seostavad kaalu atraktiivsuse, ilu ja tervise näitena ning muidugi mõjutab see nende enesehinnangut ja -mõtlemist nendega, kes tunnevad end kohutavalt halvasti, kui nende kaal pole selline, nagu nad tahavad.

Kaalulangus on väga delikaatne asi, mis võib ulatuda pelgalt mõne kilo kaotamisest arsti nõustamisel kuni tõelise vaimse tervise probleemini.

Ilu napunaited kaalulangus Kaalulangus laheb nisu tasuta

Seetõttu allpool vaatame, kuidas vältida kehakaalu langetamise kinnisidee tekkimist ja mõista, et see pole veel kõik. Seotud artikkel: "10 kõige tavalisemat söömishäiret" Miks kaalulangetamise kinnisidee võib olla probleem Miljonid inimesed kogu maailmas muretsevad oma kaalu pärast.

Mõned muretsevad viisil, mida võiksime öelda "süütuks", selles mõttes, et neil on viimasel ajal halvasti läinud ja nüüd, kui nad on oma pead tõstnud, on neil eesmärk saavutada tervislik kehakaal kas siis, kui nad võtavad natuke kaalus juurde või kaotada see.

Ilu napunaited kaalulangus Kaalulangus Naturethroid

Teised kahjuks on haaratud karmi kinnisidee karmist spiraalist, on mures iga söödud kalori pärast ja keelab igasuguse rikkaliku, kuid "õela" toidu. Neid hinnatakse nende kaalu järgi, mis mõjutab suuresti nende enesehinnangut. Toit on see, mis annab meile toitaineid, kütust, mida meie keha vajab.

Ilu napunaited kaalulangus rasva kadude lingid

Ilma toiduta surevad inimesed lihtsalt ära ja seetõttu peame sööma. Mis on aga põhivajadus, midagi instinktiivset ja mida tuleks muretseda ainult juhul, kui seda ei leita, on paljudel inimestel muret toiduga "liialdamise" Ilu napunaited kaalulangus, liiga palju süües kaalus juurde võtmiseks ja selle kompenseerimiseks siseneda piiravatesse dieedidesse või otse lõpetada söömine. Ühel hetkel oma elus peame tervislikel põhjustel võib-olla natuke rasva kaotama. Küll aga kinnisidee kaalu langetamise üle see võib viia meid olukorda, mis pole üldse tervise sünonüüm, ja see on söömishäirete karm maailm.

Sel põhjusel on nii oluline luua tervislik suhe toiduga ja mõista, et kaal pole mitte ilu ega tervist, vaid massi näitaja, ei midagi muud. Selle artikli eesmärk on veidi õppida, kuidas vältida kehakaalu langetamise kinnisideeks saamist, näha müüte, uskumusi ja hoiakuid, kuidas võidelda kehakaalu languse ja kehakaalu tõusuga, ning mõista, et tervisliku toitumise säilitamine on äärmiselt vajalik.

4 näpunäidet, et vältida kehakaalu langetamise kinnisideed

Müüdid kaalulanguse kohta Toidu ümber on palju müüte, mis on otseselt seotud kehakaalu langetamise kinnisideega. Kaalukaotuseesmärkide saavutamisel saavad paljud inimesed kontrolli skaalal kuvatavate arvude abil kontrolli selle järgi, mida te sööte, see on kasvulava ebatervisliku suhte loomiseks toiduga. Naljakas, kuidas tänapäeva maailmas, kus saame hõlpsalt rohkem toitu kui kunagi varem, sööme halvemini kui esivanemad.

Ilu napunaited kaalulangus Poletage rasva kaalutud vestiga

On tõsi, et meil on toiteväärtust rohkem ja et alatoitumus on midagi suhteliselt haruldast, kuid elame ka maailmas, kus on palju kõrge kalorsusega, rasvaseid ja madala toiteväärtusega toite, mis on juhtumisi ülimaitsvad, see tähendabmaitsvam.

Kuna toitainetes on Kaalulangus 4 sooki paevas vaesemad toidud omakorda intensiivsema maitsega toidud, pole üllatav, et elanikkond eelistab neid Ilu napunaited kaalulangus toidu asemel. Selle tagajärjel on meil elanikkonnas selliseid haigusi nagu rasvumine, diabeet ja südame-veresoonkonna haigused, kuna seda tüüpi toidule on raske vastu seista, mida kiputakse müüma ka valmis kujul ja müüma suhteliselt madala hinnaga.

Öelda, et elanikkond on rämpstoidust sõltuv, pole liialdus. Inimesed teavad, et nad ei ole tervislikud toidud, et kõige parem oleks neid üldse mitte süüa ja et nendega kaasnevad terviseriskid, kuid neil on raske nende tarbimist lõpetada.

Selle tulemusena püüavad nad pärast kaalu saavutamist korraga loobuda, liigitades need "keelatud" toiduaineteks ja siin plahvatab ebatervislik suhe toiduga. Kuidas vältida kehakaalu langetamise kinnisidee?

Ilu napunaited kaalulangus Fat Burn Sleep