Koks null vs koksi kaalulangus

Dieedisooda uuringud on andnud palju vastuolulisi tõendeid. Uuring viidi läbi hiirtega, kuid sarnased ensüümid vooderdavad ka meie väiksemat soolestikku ja aspartaami mõju nendele ensüümidele võib pikas perspektiivis olla tervislikuks eluks katastroofiline. Suurenenud osteoporoosi risk: Dieedi ja regulaarse koolaga seostatakse luude mineraaltiheduse langust naistel, kuid mitte meestel.

Dieetdiidid on populaarsed joogid kogu maailmas, eriti inimeste seas, kes soovivad vähendada suhkru või kalorite tarbimist.

Tervis: Coca-Cola vs. Koksi null

Suhkru asemel magustatakse neid kunstlike magusainetega nagu aspartaam, tsüklamaat, sahhariin, atsesulfaam-k või sukraloos. Dieeditooted võeti esmakordselt kasutusele ndatel diabeediga inimestele, ehkki neid turustati hiljem inimestele, kes püüavad oma kehakaalu kontrollida või suhkru tarbimist vähendada.

  1. TERVIS: COCA-COLA VS. KOKSI NULL - TERVIS -
  2. Dieedikoks võib olla kasulikum kui kasulik - Tehnoloogia Juhendid -
  3. Kõige populaarsem jook igas osariigis - Toidukaubad
  4. Erinevus Pepsi ja Pepsi Maxi vahel (Elustiil) | Erinevus sarnaste objektide ja terminite vahel.
  5. Vase IUD kaalulanguse eemaldamine
  6. Kuidas kaotada mao umber
  7. Dieedisooda: hea või halb? - Toit -
  8. Kuidas ma oma reiede kiirelt vahendada

Vaatamata suhkru- ja kalorivabadusele on dieetjookide ja kunstlike magusainete mõju tervisele vastuoluline. Dieedi sooda ei ole toitev Dieedisooda on sisuliselt segu gaseeritud veest, kunstlikust või looduslikust magusainest, värvainetest, maitseainetest ja muudest toidulisanditest.

Kas sa poletad rasva, samas rasva leiva poletamine

Sellel on tavaliselt väga vähe kaloreid või puudub üldse toitumine. Näiteks üks untsine ml purk dieedikoksi ei sisalda kaloreid, suhkrut, rasva ega valku ega 40 mg naatriumi 1. Kuid mitte kõik kunstlikke magusaineid kasutavad soolad pole madala kalorsusega ega suhkruvabad.

Pepsi on üks populaarseimaid koolajooke maailmas, mida müüakse peaaegu kõigis maailma riikides.

Mõni kasutab suhkrut ja magusainet koos. Näiteks üks purk Coca-Cola Life'i, mis sisaldab looduslikku magusainet Stevia, sisaldab 90 kalorit ja 24 grammi suhkrut 2.

mahlade retseptid poletada rasva Tee salendav keha wrap

Kuigi retseptid erinevad tootemarkide kaupa, hõlmavad mõned levinumaid söögisooda koostisosi: Karboniseeritud vesi: Kuigi looduses võib esineda vahuvett, valmistatakse enamus soodasid süsinikdioksiidi lahustamisel vees rõhu all 3, 4. Koks null vs koksi kaalulangus Nende hulka kuuluvad tavalised kunstlikud magusained, näiteks aspartaam, sahhariin, sukraloos või Stevia-tüüpi taimsed magusained, mis on tavalisest suhkrust —13 korda magusamad 4, 5.

Happed: Soodajookidele hapukuse lisamiseks kasutatakse teatud happeid, näiteks sidrun- õun- ja fosforhapet. Need on seotud ka hambaemaili erosiooniga 4.

Mis on Pepsi?

Värvid: Kõige sagedamini kasutatavad värvid on karotenoidid, antotsüaniinid ja karamellid 4. Maitsed: Dieedisoodas kasutatakse palju erinevaid naturaalseid mahlu või kunstlikke maitseaineid, sealhulgas puuvilju, marju, ürte ja koola 4. Säilitusained: Need abistavad Koks null vs koksi kaalulangus püsivad kauem supermarketi riiulil. Tavaliselt kasutatav säilitusaine on kaaliumbensoaat 4.

Toidupoeriiulitelt kadunud 10 jooki sel aastal Toidukaupade riiulid on nendest toodetest puhastatud - siin on joogid, mida teil on sel aastal raske leida. Toidukaubad Alates mündid kuni pepperonion see aasta toonud meile toidupoodides palju ootamatuid puudusi. Aga see on alumiiniumist purkide puudumine sellel on olnud suurim pulseeriv mõju kogu toidu- ja joogitööstuses. Kuna ameeriklased on oma lemmikpurgijooke kodus rohkem kui kunagi varem tarvitanud, on sooda- ja õlletootjad püüdnud rahuldada nõudlust oma toote standardsete untsiste purkide järele.

Vitamiinid ja mineraalid: Mõned dieediga karastusjoogid lisavad vitamiine ja mineraale, et turustada end tervislikumate kalorivabade alternatiividena 4. Kofeiin: Nii nagu tavaline sooda, sisaldavad paljud dieeditooted kofeiini. Purk Diet Coke'i sisaldab 46 mg kofeiini ja Diet Pepsi sisaldab 34 mg 1, 6. Kokkuvõte Dieedisooda on segu gaseeritud veest, kunstlikest või looduslikest magusainetest, värvainetest, maitsetest ja lisakomponentidest nagu vitamiinid või kofeiin.

Enamik sorte sisaldab null või väga vähe kaloreid ja puudub märkimisväärne toitumine. Mõju kaalulangusele on vastuoluline Kuna dieedisooda on tavaliselt kalorivaba, oleks loomulik arvata, et see võib aidata kaalulangust. Kuid uuringute kohaselt ei pruugi see lahendus olla nii sirgjooneline. Mitmetes vaatlusuuringutes on leitud, et kunstlike magusainete kasutamine ja suures koguses söögisooda joomine on seotud suurenenud rasvumise ja metaboolse sündroomi riskiga 7, 8, 9, Teadlased on soovitanud, et söögisooda võib söögiisu suurendada, stimuleerides näljahormoone, muutes magusa maitse retseptoreid ja käivitades ajus dopamiini vastuseid 11, 12, 13, Kuna dieetkarastusjookides pole kaloreid, võivad need reageeringud põhjustada magusate või kalorisisaldusega toitude suuremat tarbimist, mille tulemuseks on kehakaalu tõus.

Koksi nullist tulenevad terviseriskid Coca-Cola on üks populaarsemaid karastusjooke maailmas. Kuigi nende toodete maitse on kõik üsna sarnane, sisaldavad need erinevaid magusaineid. Mõni neist magusainetest on mõeldud madala kalorsusega, kuid ei pruugi olla parim, kui proovite kaalust alla võtta.

Kuid tõendid selle kohta pole inimuuringutes järjekindlad 5, 11, Teine teooria soovitab, et sooda seost kaalutõusuga võib selgitada halva toitumisharjumusega inimestele, kes joovad seda rohkem. Kaalu suurenemist, mida nad kogevad, võivad põhjustada need olemasolevad toitumisharjumused, mitte sooda toitumine 16, Eksperimentaalsed uuringud ei toeta väidet, et dieedisooda Koks null vs koksi kaalulangus kehakaalu tõusu.

Tegelikult on need uuringud leidnud, et suhkruga magustatud jookide asendamine dieedisoodaga võib põhjustada kehakaalu langust 18, Ühes uuringus olid ülekaalulised osalejad aasta jooksul joomas päevas 24 untsi dieedi sooda või vett. Uuringu lõpus oli dieedisooda rühma keskmine kaalulangus 13,7 naela 6,21 kgvõrreldes 5,5 naela 2,5 kg veerühmas Kuid segaduse lisamiseks on teaduskirjanduses tõendeid eelarvamuste kohta.

Kunstmagusainete tööstuse rahastatud uuringute tulemused on soodsamad kui mujal kui tööstuses läbiviidavate uuringute tulemused, mis võib kahjustada nende tulemuste paikapidavust Üldiselt on dieedisooda tõelise mõju kaalulangusele väljaselgitamiseks vaja rohkem kvaliteetseid uuringuid. Kokkuvõte Vaatlusuuringud seovad dieedisoodat rasvumisega. Siiski pole selge, kas sooda on selle põhjuseks.

Mario rasva poletid Amylumi kaalulangus

Eksperimentaalsed uuringud näitavad positiivset mõju kaalulangusele, kuid tööstuse rahastamine võib seda mõjutada. Mõned uuringud seovad dieedisoodat diabeedi ja südamehaigustega Kuigi dieedisoodas pole kaloreid, suhkrut ega rasva, on see mitmes uuringus seotud II tüüpi diabeedi ja südamehaiguste tekkega.

Coca-Cola toitumisalased faktid

Siiski oli risk endiselt poole väiksem kui tavalistel suhkrutel jookidel. Teistes uuringutes on leitud sarnaseid tulemusi 24, 25, 26, Vastupidi, hiljutises ülevaates leiti, et dieedisoodat ei seostata suurenenud diabeediriskiga. Samuti järeldati teises uuringus, et mis tahes seost võib seletada osalejate olemasoleva tervisliku seisundi, kehakaalu muutuste ja kehamassiindeksiga 28, Dieedisoodat on seostatud ka kõrge vererõhu ja südamehaiguste suurenenud riskidega.

Teistes uuringutes on leitud sarnaseid tulemusi 30, 31, Lisaks on üks uuring seostanud dieeditooted vähese insuldiriski suurenemisega, kuid see põhines ainult vaatlusandmetel Kuna suurem osa uuringutest oli vaatluslik, võib seost seletada muul viisil. Võimalik, et inimesed, kellel oli juba diabeedi oht ja kõrge vererõhk, otsustasid juua rohkem dieedi sooda 24, 34, Otsesemad eksperimentaalsed uuringud on vajalikud, et teha kindlaks, kas toitumissooda ja kõrgenenud veresuhkru või vererõhu vahel on tõeline põhjuslik seos.

Kokkuvõte Vaatlusuuringud on seostanud dieedisoodat II tüüpi diabeediga, kõrge vererõhuga ja suurenenud insuldiriskiga.

Selle tulemuse võimalike põhjuste uurimine puudub. Nende põhjuseks võivad olla olemasolevad riskifaktorid, näiteks rasvumine.

Kirsikoks null

Dieedi sooda ja neerude tervis Dieedisooda tarbimist on seostatud kroonilise neeruhaiguse suurenenud riskiga. Värskes uuringus analüüsiti 15 inimese toitumist ja leiti, et lõppstaadiumis neeruhaiguse tekke oht suurenes nädalas tarbitud soolasisalduse soolaklaaside arvuga.

T95 Kaalulangus Slimming Cocoon

Võrreldes nendega, kes tarbisid vähem kui ühe klaasi, oli inimestel, kes jõid nädalas rohkem kui seitse klaasi dieedisoodat, neeruhaiguse tekke risk peaaegu kahekordseks Neerukahjustuse soovitatav põhjus on sodas kõrge fosforisisaldus, mis võib suurendada neerude happekoormust 36, Siiski on ka tehtud ettepanek, et suures koguses söögisoodat tarbivad inimesed võivad seda teha teiste vaeste toitumis- ja elustiilifaktorite kompenseerimiseks, mis Sliming Edgei ulevaated iseseisvalt kaasa aidata neeruhaiguse tekkele 36, Huvitav on see, et uuringud, mis uurivad dieedisooda mõju neerukivide tekkele, on leidnud erinevaid tulemusi.

Ühes vaatlusuuringus leiti, et dieediga soodajoojatel on neerukivide tekke risk pisut suurenenud, kuid risk oli palju väiksem kui tavalise sooda puhul. Lisaks ei ole seda uuringut toetanud muud uuringud Veel üks uuring teatas, et mõnede toitumisjookide kõrge sidrun- ja malate sisaldus võib aidata neerukivide ravimisel, eriti madala uriini pH ja kusihappekividega inimestel.

Siiski on vaja rohkem uuringuid ja inimeste uuringuid Kokkuvõte Vaatlusuuringutega on leitud seos rohkesti söödava sooda joomise ja neeruhaiguse arengu vahel. Kui sooda põhjustab seda, võib selle suure fosforisisalduse tõttu suureneda neerude happekoormus.

See on seotud enneaegse sünnituse ja laste rasvumisega Raseduse ajal sooda joomine on seotud mõne negatiivse tulemusega, sealhulgas enneaegse sünnituse ja laste Pingutage parast kaalulangust taiendavat nahka. Taani varasemad uuringud toetavad neid järeldusi.

Ligi 60 Kaalulangus Hawaii läbi viidud uuringus leiti, et Koks null vs koksi kaalulangus, kes tarbisid päevas ühte portsjonit sooda, andsid 1,4 korda suurema tõenäosusega enneaegset sünnitust kui need, kes seda ei teinud Kuid hiljutised uuringud Inglismaal 8 naise kohta ei leidnud mingit seost dieedi koola ja enneaegse sünnituse vahel.

Autorid tõdesid siiski, et uuring ei pruukinud olla piisavalt suur ja piirdus dieediga koolaga Oluline on märkida, et need uuringud olid ainult vaatlusalused ja ei anna selgitusi selle kohta, kuidas söögisooda võib enneaegsele sünnile kaasa aidata.

*NEW* Earn $600+ From Google Link?!! (1 Google Link = $300) FREE Make Money Online - Branson Tay

Veel üks murettekitav tõdemus on see, et kunstlikult magustatud jookide tarbimine raseduse ajal on märkimisväärselt seotud laste rasvumise suurenenud riskiga Ühes uuringus leiti, et dieedijookide igapäevane tarbimine raseduse ajal põhjustas kahekordse riski, et laps saab üheaastaselt ülekaaluliseks Emakas kunstlikult magustatud soodaga kokku puutunud laste võimalike bioloogiliste põhjuste ja pikaajaliste terviseriskide analüüsimiseks on vaja täiendavaid uuringuid. Kokkuvõte Suurtes uuringutes on leitud seoseid, mis seovad dieedisoodat enneaegse sünnitusega.

Mis on Pepsi Max?

Põhjuslikku seost pole siiski leitud. Lisaks on raseduse ajal dieedisoodat joonud emade imikud suurenenud ülekaalulisuse ohus. Muud mõjud Toitumislõikude tervisemõjusid on dokumenteeritud veel mitmel viisil, sealhulgas: Võib vähendada rasvmaksa: Mõned uuringud on näidanud, et tavalise sooda asendamine dieedisoodaga võib vähendada maksa ümbritsevat rasva. Muud uuringud ei ole toimet avaldanud 46, Tagasivoolu suurenemine puudub: Vaatamata anekdootlikele teadetele ei ole leitud, et gaseeritud joogid muudaksid refluksi või kõrvetised hullemaks.

Kuid uurimistöö on segane ja vaja on rohkem eksperimentaalseid uuringuid 3, Puuduvad tugevad seosed vähiga: Enamik kunstlike magusainete ja dieedisoodaga seotud teadusuuringuid pole leidnud tõendeid selle kohta, et see põhjustab vähki.

ALASKA: Red Bull

Meestel täheldati lümfoomi ja hulgimüeloomi kerget suurenemist, kuid tulemused olid nõrgad 49, Muutused soolestiku mikrobiomas: Kunstlikud magusained muudavad soole mikrofloorat, vähendades veresuhkru taset.

See võib olla üks viis, kuidas sooda suurendab II tüüpi diabeedi riski, kuid vaja on rohkem uuringuid 51, Suurenenud osteoporoosi risk: Dieedi ja regulaarse koolaga seostatakse luude mineraaltiheduse langust naistel, kuid mitte meestel. Koolas sisalduv kofeiin ja fosfor võivad häirida kaltsiumi normaalset imendumist 5.

Hammaste lagunemine: Nagu tavaline sooda, on ka dieedisooda seotud happelise pH taseme tõttu hammaste erosiooniga. See tuleneb hapete, näiteks õun- sidrun- või fosforhappe lisamisest maitsestamiseks 5, Seotud depressiooniga: Vaatlusuuringutega on leitud, et depressioon on kõrgem nende hulgas, kes jõid päevas neli või enam dieeti või regulaarset sooda.

Siiski on vaja katseid, et teha kindlaks, kas sooda on põhjuseks Kuigi mõned neist tulemustest on huvitavad, on vaja rohkem eksperimentaalseid uuringuid, et teha kindlaks, kas sooda põhjustab neid probleeme või on leiud tingitud juhusest või muudest teguritest.

Kokkuvõte Dieedisooda võib parandada rasvhapet ja ei näi suurendavat kõrvetisi ega vähiriski.

Rasva kaotuse kortsud Parimate kaalulanguse trikke napunaiteid

Kuid see võib vähendada veresuhkru taset ja suurendada depressiooni, osteoporoosi ja hammaste lagunemise riski. Siiski on vaja rohkem uurida. Kas peaksite jooma dieedisoodat? Dieedisooda uuringud on andnud palju vastuolulisi tõendeid.