27 naela kaalulangus, 10 inimest jagavad, mis see tegelikult kaotada 50 naela - Fitness

Dieedivälise kava kohaselt suutis ta kaalust alla võtta üle 30 naela - ja kehakaalu hoidis. Kui te ei armasta oma naela, siis ei armasta oma naela.

Gluteenivaba dieet toob kaasa kaalu kaotuse ülekaalulistel tseliatsidel Uuringud on üsna kindlalt näidanud, et gluteenivaba dieet aitab rasvunud inimestel, kellel on tsöliaakia, kaotada kehakaalu.

Gluteenivaba kaalulangus

Tervest rühmadest sai pärast gluteenivaba dieeti alustamist 91 patsiendil kehakaalu - keskmiselt umbes 16,5 naela. Kuid veel 25 patsienti kaotasid keskmiselt 27,5 naela Teine uuring, milles vaadeldi inimest, leidis, et gluteenivaba toitumine normaliseerub - teisisõnu, kui teil on ülekaaluline kehakaal, siis kipub kaalust alla võtma, kuid kui teil on alakaal, siis kipub mõni kaal, kui lähete gluteenivaba.

NS kaalulangus

Kolmandas uuringus mõõdeti tsöliaakiaga inimeste poolt tarbitud kalorite arvu, kes järgisid gluteenivaba dieedi võrreldes tsöliaakidega, kes petnud gluteenivaba toitu, ja leidis, et need, kes petnud, tarbisid keskmiselt kalorit rohkem päevas kui need kes võtsid gluteeni.

See on umbes ühe Panera leiva kaneeli trumli bageli ekvivalent päevas.

50 enne ja pärast kaalulangetamist pilte, mis üllatuslikult näitavad sama inimest

Kuid kas gluteenivaba dieet toob kaasa kehakaalu kaotuse, kui teil pole tsöliaakiat? Loomkatsed, mis näitavad, et gluteenivaba toitumine võib põhjustada kehavigastuste tekkimist mõnedel inimestel, kellel on tsöliaakia, ei kehti loomulikult tingimustega inimestele. Kuid Dr Davis usub, et nisu eemaldamine teie dieedist toob kaasa kehakaalu kaotuse isegi siis, kui teil pole tsöliaakiat, - ta ütleb, et ta näib, et see juhtus mitmes tuhandikus patsiendil, keda ta on raviks südame-veresoonkonna haiguste raviks.

Kodu Sobivus Sellel poisil oli naela. Kaalulangus pärast arsti panustamist, et ta ei elaks oma

Ta väidab, et paljud nisu proteiini- ja tärkliseühendid - mitte ainult gluteenivalk - on kahjulikud ja ta soovitab oma patsientidel jätta kõik nisutooted oma toitumisest välja rõhutab nisu - kõige üldlevinud gluteenivili - palju rohkem kui oder või rukist, mis esineb suhteliselt vähesel määral toiduainetes. Davise sõnul stimuleerib nisu süüa teie kehas toota väga kõrge insuliini, hormooni, mis suunab teie vereringest suhkrut oma keha rakkudesse.

21 ainulaadset viisi, kuidas tõelised inimesed kaotasid palju kaalu

Kõrge insuliini tase põhjustab teie keha rasva kogunemist kõhupiirkonnas. Kui teie keha on palju tsirkuleerivat insuliini, võib see põhjustada madalast veresuhkru taset, mis muudab teid nälga. Sa haarate kiireid suupisteid sageli kergesti seeditavaid süsivesikuid nagu mõned kreekerid või muffinit ja tsükkel algab uuesti läbi.

Parim viis rasva poletada armastuse kaepidemed

Dr Davis usub, et nisu võõrutus toidust võib selle tsükli abil rahustada, kaasates kõrge insuliini ja madala veresuhkru taset, ja peaaegu alati viib see inimene, kes tarbib vähem kaloreid Mõned neist on ödeem [st veepuudus]. Tundub olevat selektiivne kaotus kõhupiirkonnas ja tal on märkimisväärselt vähenenud talje suurus. Selle asemel ütlevad ta, et inimesed, kes kaotavad kõige enam kaalutõusu, enamikku või kõiki teraviljapõhiseid tooteid isegi gluteenivabad tooted pluss suhkrupõhised töödeldud toidud.

Teie treeningplaan peaks võtma arvesse teie vormisoleku taset ja toitumiskava peaks arvestama teie kehamassiindeksiga KMI.

Tema kogemuses teevad need inimesed ka kõige paremini südamehaiguste riskianalüüsi mis on Dr. Davise peamine fookus. Praegu on huvitav meditsiiniline uuring, mis toetab Dr. Davise seisukohta selles küsimuses. Uuring, mis avaldati Samuti teatasid teadlased nende tulemuste konkreetsed biokeemilised põhjused. 27 naela kaalulangus, kes on Hiina uuringu analüüsimisel hästi tuntud vähese süsivesinikearvuga dieedi ringkondades, uuris, millised andmed näitavad kehamassiindeksit ja nisu tarbimist.

Kaalulangus 12 tunni jooksul

Kui te ei ole tuttav T. Colin Campbelli koostatud Hiina uuringuga, on see raamat, mis põhineb Campbelli pikaajalisel epidemioloogilisel uuringul dieedi ja haiguste kohta inimestel, kes elavad s Hiina maakonna maakonnas. Kuid Minger ei kasutanud seda raamatut ise - selle asemel kasutas ta tooruuringuandmeid, millest enamus on saadaval veebis, et kärbida nimes ja keha suuruses konkreetseid numbreid.

Mingu andmete üksikasjalikul analüüsil siin asub leidis ta, et nisu tarbimine on kõige suurem kehakaalu positiivne ennustaja ja on tugevasti korrelatsioonis kehakaalu indeksiga.

Tõlge: mida rohkem nisu sa sööd, seda raskemad sa oled, sõltumata sellest, kui pikk sa oled. Et näha, kas tema järeldus kinni pidada, käis Minger ka numbreid erinevate muutujatega erinevate statistiliste võrrandite hulgast. Miski ei muutnud alumist rida, mille kohaselt söönud nisu korreleeriti suurema kehamassiindeksi omamisega.

Kuidas 80 kilo kiiresti kaotada

Muidugi ei tee Mingeri uurimus midagi - ta lihtsalt näitab nisu ja kaalu statistilisi seoseid, kuid ei näita lõplikult, et nisu põhjustab kehakaalu tõusu.

Alumine rida: gluteenivaba dieet võib aidata teil kaalu kaotada Davise 27 naela kaalulangus ja praktika kogemusi ei ole avaldatud vastastikuse eksperdihinnangu ajakirjas. Dr Davise sõnul saate parima kehakaalu langetamise tulemuse, kui ka kõik tärklisest süsivesikuid oluliselt vähendada. Kuigi tema arvates on nisu kõige hullemaks, kui tegemist on insuliini tasemega, võivad kõik tärklisest süsivesikud - st gluteenivabad terad ja teraviljad, pluss kartul, kaunviljad ja suhkur - tõsta teie insuliini taset, muutes teid kergemaks ületadata ütleb.

10 inimest jagavad, mis see tegelikult kaotada 50 naela

Sellepärast peaksite neid kaupu mitte tarbima peamiselt gluteenivabade toodete poodides supermarketis, vaid asitama oma toitu värskete köögiviljade, pähklite, tailiha, munade ja juustu koos mõnede piiratud puuviljade ja 27 naela kaalulangus gluteenivabade terade viskab dr. Allikad: Cheng J. Tsöliaakia kehakaalu indeks: gluteenivaba dieedi kasulik mõju. Kliinilise gastroenteroloogia ajakiri.

Aprill44 4 : Davis, William.

Mao rasva poletusmahlad

Nisu kõhtu. Rodale Press, Marcason, W. Kas on tõendeid, et toetada väidet, et gluteenivaba dieeti tuleks kasutada kehakaalu langetamiseks? American Dietetic Association Teataja. Minger, Denise.

7 toitu kohurasva poletamiseks

Avaldatud 2. Murray J. Gluteenivaba dieedi mõju seedekulgla sümptomitele tsöliaakiahaiguste korral. American Journal of Clinical Nutrition. Aprill ; 79 4 : Smecuol E. Pikaajaline uuring, mis käsitleb ravi mõju tsöliaakiahaigete kehakoostisele ja antropomeetrale. American Journal of Gastroenterology.

  1. Kim 8 Slimming susteemi hind
  2. Kuidas kiiresti oma kaalulanguse jalgida
  3. Kategooriateta 21 ainulaadset viisi, kuidas tõelised inimesed kaotasid palju kaalu Kuigi me ei soovita teil kõiki neid hullumeelseid söömiskavasid usaldada, arvame, et tasub kuulda selle kohta, mida teised inimesed tegid, et langetada rohkem kui paar teksaseid.
  4. 50 ENNE JA PÄRAST KAALULANGETAMIST PILTE, MIS ÜLLATUSLIKULT NÄITAVAD SAMA INIMEST - REKLAAM
  5. Astma laks parast kaalulangust

Soares FL et al. Toitumisalase biokeemia ajakiri. Related Content.