Rasva kadu vs kaalulangus. Madal Carb vs Keto: kas kaalulangus on erinev?

Aga alla sa rohkemvõtta ei suuda, kuigi ei söö peaaegu midagi. Esiteks, uriini ribasid saab kasutada ainult üks kord. See alus muudab krüolipolüüsi meetodi paljude inimeste poolt eriti ihaldatuks ja armastatuks, eriti need, kes on väsinud üritama vabaneda oma kehas kangekaelsest liigsest rasvast kehalise liikumise ja dieediga ilma nähtavate muutusteta.

Erik Orgu: söö vähe ja kaal langeb?

Kui kaua ma pean rasva poletama Jata soogi kaalulangus

See on müüt! Rasva kadu vs kaalulangus, et vähem süües kaotad kaalu, on müüt. Põhjus on selge — sa aeglustad oma ainevahetust ja see sinu kaalukaotuse teekonda ei toeta. On teaduslikult tõestatud, et selline lähenemine ei tööta.

Erinevus kaalulanguse ja rasva kadu vahel

Toitumisspetsialist Erik Orgu Foto: Karin Kaljuläte Kui vähendad oma kaloreid kriitilise piirini, hakkab keha automaatselt puudujääki kompenseerima ja aeglustab ainevahetust. Äärmuseni viidud kaloraaž võib töötada küll esimesel korral, kui seda proovid.

Kaalulanguse arvutustabeli kivid Parimate kaalulanguse rangud turul

Aga edasi toimib su keha täpselt vastupidi. Teisisõnu, mida rohkem dieete pead, seda vähem need töötavad. Jõuad selleni, et toidukoguste piiramine ei toimi enam üldse.

Kaalulangus vs rasvakadu

Sellisel juhul lõpetad seal, kust alustaksid ja enamasti kahjuks olulise lisakaaluga. Keha ei ole loll ega taha, et tema piitsutamisega niimoodi tegeletakse.

Techni Slimming Wrap Kreatiin eelised rasva kadu

Ütleme, et sinu kaal on näljapiirini viidud dieeti Kuidas maarata rasva poletamine sudame loogisageduse jäänud 85 kilo juurde ja see sind ei rahulda. Hoolimata sellest, et sa ei söö peaaegu midagi, kaal ei alane.

Madal Carb vs Keto: kas kaalulangus on erinev?

Kui üritad edasi, hakkab keha nõudma sellises koguses toite, nagu oleksid väga näljane. Õgid ja tunned end pärast seda väga süüdi ja õnnetuna.

Keha pole midagi valesti teinud, sina oled.

Kaalulangus vs rasvakadu Mõnikord võid raamatutest lugeda, et võid kaotada viis-kuus kilo kahe nädalaga ja see on kõigile kättesaadav tulemus, kui vaid oled piisavalt tubli. See on vale. Suures osas kaotad selliste dieetidega organismist vett.

Halvad toidud on tõesti olemas

Vett on kerge maha võtta. Kui sind huvitab rasva põletamine, siis siin taga on see täiesti teine loogika. Kaalualandamiseks ebasobivad toiduained on täiesti olemas.

Kaalulangus Kupsiste soomine sidrunioli kaalulangus

Ainult et ettevõtted ja huvigrupid nende taga, kes toodavad karastusjooke, saiakesi ja magusaid jogurteid, sellest ei räägi. Kui sa oled minu blogi mõnda aega lugenud, tead, mida ma arvan suhkrust ja selle negatiivsest mõjust kaalu alandamise katsetele. See on reaalsus, kuid toiduainetööstuse reklaamplakatid üritavad sind veenda muus näiteks, et magusad hommikusöögikrõbinad on tervisikud või et šokolaadi sisse uputatud müslibatoonid rasva kadu vs kaalulangus parimad vahepalad.

Slimming Cocoon Kaalulangus Penny

Kõige olulisem on see, mis rasvaraku sees toimub Kui tahad rasvkudet vähendada, võiksid huvi tunda selle vastu, mis toimub rasvaraku sees. Kui vähendad kaloreid, ei toimu rasvarakus midagi erilist — laias laastus jääb see endiseks. Kui vähendad tarbitava suhkru kogust, vähendad ka insuliinitaset ja see juba mõjutab rasvarakku ennast ka.

Mis on apoptoos?

Insuliin kontrollib rasvarakke nii, et suhkrust loobumisega lubad oma kehal kaalust alla võtma hakata. Rasvarakud ei hoia enam oma talletatud energiat kinni.

Seega, kui sa ei anna oma kehale valget suhkrut, langetad insuliinitaset.

Kuidas rasva kiiresti murda Kuidas te joonistate keha rasva protsendi kaotuse

See sunnib keha energia saamiseks rasvu põletama. See on ju see, mida tahad, eks! Loodan, et nüüd mõistad, miks vähem söömine ei tähenda tingimata, et sa pikemas perspektiivis kaalus alla peaksid võtma. Rasvaga päriselt võitlemiseks peaksid langetama insuliinitaset ja seda saad sa teha ainult nii, kui loobud valgest suhkrust.